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EP11 ｜小王子與狐狸和玫瑰：馴服、連結與被看見的勇氣與責任
小王子與狐狸和玫瑰：馴服、連結與被看見的勇氣與責任 不只是一個童話故事，而是一堂關於「連結」的生命課。 在玫瑰的驕傲與脆弱裡，我們看見愛的重量； 在狐狸的等待與教導中，我們學會什麼叫真正的靠近。 這一集，我想陪你一起走進那段關於馴服、依附與理解...
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從法蘭克•盧卡斯的龍貓大衣，看「社交債務」的極端代價
引言：隱形人的崩解 在 1970 年代的紐約哈林區，法蘭克·盧卡斯是一個如幽靈般的存在。他一手建立了 「藍色魔法」海洛因帝國，每天將百萬美金收進口袋。與當時那些穿著浮誇、招搖過市 的毒梟不同，盧卡斯崇尚的是「低調的極致」。他穿著普通的西裝，像個普通的上班族 ...
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那種被給意見的瞬間，為什麼會讓人這麼煩?
當建議變成界線侵犯時，心理正在發生什麼 心理界線從來不是冷淡或拒絕。它保護的，是一件更根本的事 誰有權介入我的狀態。 當你在說自己的感受、經歷、過程時，你仍然站在自己人生的中心位置。 只要這個位置沒有被動搖，心理就能保持穩定。 但當一個建議在沒有被邀請的情況下出現，那個位置就會產生位移...
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強烈推薦父母閱讀｜《溫和且堅定的正向教養》書評:用大人視角，理解小時候的內心世界
第一章想讓孩子變好，卻讓他覺得更糟 「我只是想讓他變得更好啊！」幾乎每個父母，在崩潰的那一刻，都說過這句話。 我們想讓孩子學會禮貌、懂得負責、不頂嘴、不拖延。但在焦慮和失望的推動下， 我們變得急躁、失控開始用指責、威脅、羞辱，甚至冷漠來「教他學...
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為什麼我們那麼容易批判別人，卻看不見性格背後的原因？
一、我們總是在很快的時間裡，決定一個人是誰 在人際互動裡，有一件事發生得非常快。我們還來不及真正理解一個人，心裡就已經默默 替他下了結論。 他太冷淡。她情緒很多。這個人難相處。那個人很自私。 這些判斷，往往不是深思熟慮後的結果，而是一種即時反應。 因為人類的大腦，本來就習...
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EP10｜小王子與國王：控制的幻覺
這一集，我想透過 小王子 裡的「國王星球」，和你一起看見控制背後的心理真相。 國王看似擁有權力，卻極度孤單；他用命令、規則與角色，維持一種對世界的掌控感。這顆星球其實在提醒我們：當一個人越害怕失去，越容易緊抓控制；而控制，往往不是強大，而是對不安的防衛。 這一集想陪你辨認你是否也曾用「...
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你會喜歡誰，其實是內心未完成的部分在互相吸引｜深度心理學
前言：每一次心動，都有它的前世 在生命裡，總會有那麼幾個瞬間，你會突然被某個人吸引。 不是因為多浪漫，也不是因為他做了什麼，而是一種像心臟被輕輕牽了一下的感覺。 那種吸引像是來自靈魂深處的回聲彷彿你早已等待這個感覺很久，直到他出現， 你才知道自己一直有個角落尚未被照亮。 ...
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明明知道沒有必要，卻忍不住一直想：強迫思維的日常寫照
強迫思維看起來像「想太多」，但真正累人的，是那些無法被按下暫停鍵的念頭 明明知道沒有必要，情緒卻被牽著走；明明理解沒那麼嚴重，身體仍然繃緊。 這篇文章帶你深入拆解強迫思維如何形成、為何停不下來、它在生活中的日常呈現、 背後的心理需求，以及從覺察到練習的完整修復過程。讓你重新找回心理的空間， 讓念頭回...
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EP09｜旅人與樹：一段讓我們學會感恩與覺察的寓言故事
〈旅人與樹〉是一則讓人停下腳步的寓言。在疲憊的旅途中， 兩位旅人借著樹蔭休息，卻忽略了自己正被溫柔接住。本篇從故事切入， 帶你看見人們在疲憊時為何最容易忽視他人的好， 也結合心理學解析「感恩、覺察、界線」等議題。若你正感到累、 被世界耗盡，這篇故事會提醒你 ...
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拖延（Procrastination）：情緒在說話的一種方式｜為什麼我們會拖延？心理學完整解析
有些時候，明明知道某件事情需要完成，也明白拖久了只會讓心更緊，但身體仍停在原地， 打不開行動的開關。這種延遲不是能力不足，也不是態度問題。它更像是一層無形的阻力， 把人固定在起點，讓人無法踏出第一步。 拖延，表面上像延後任務，深層上卻牽涉到複雜的情緒、信念、心理負擔與大腦的防衛 系統。...
