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  • 別再妖魔化戀愛腦:真正的浪漫,是保有自我的投入
  • 放大鏡下的裂痕:在指責的時代,重新找回愛與包容
  • 成長沒有捷徑:那些叫你放下的人,其實在誤導你
  • 情緒輪是什麼?如何使用情緒輪?從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南
  • ✍️ 龜山島賞鯨遊記
心理學, 自我成長

別再妖魔化戀愛腦:真正的浪漫,是保有自我的投入

  人間清醒」的集體焦慮   現代愛情進...

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30 4 月, 2026
心理學, 自我成長

放大鏡下的裂痕:在指責的時代,重新找回愛與包容

  放大鏡下的碎片化真相   我們正處於一個『全民...

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28 4 月, 2026
心理學, 自我成長

成長沒有捷徑:那些叫你放下的人,其實在誤導你

        他們...

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26 4 月, 2026
心理學, 自我成長

情緒輪是什麼?如何使用情緒輪?從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南

        為什...

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23 4 月, 2026
療癒系旅行

✍️ 龜山島賞鯨遊記

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21 4 月, 2026
  • 心理學,  自我成長

    為什麼看到別人幸福,我們會感動落淚?

    Alysa / 26 10 月, 2025 / 暫無留言

    一、那一瞬間的鼻酸,是什麼在被觸動?     有時候,只是看見一段短短的影片:有人在婚禮上落淚、有人在機場重逢、 或是一位父親替女兒系上婚紗的那一刻。明明與我們無關, 卻突然有一股酸意湧上心頭。那並不是羨慕,更不是嫉妒。而是一種說不出的感動 像是心裡有個角落被照到了。那裡藏著我們...

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  • 心理學,  自我成長

    「善心,該不該被強求?」——當善意變成壓力,我們還能保持純粹嗎?

    Alysa / 23 10 月, 2025 / 暫無留言

    一、善意的起點:博愛座上的沉默     那天早上,我坐上捷運,車廂裡人不多。對面那個博愛座空著, 一位年輕人低著頭滑手機,身邊站著一位看起來有點疲倦的中年婦人。 空氣裡有種微妙的安靜。沒有人說話,沒有人責備,但我感受到那份 「無聲的期待」在空氣裡慢慢升溫。 幾秒後,婦人擠出一句:...

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  • 人生哲思對話,  心靈成長對話

    《同理心的力量》書評|學會用理解而非評斷,讓關係更靠近

    Alysa / 21 10 月, 2025 / 暫無留言

    🌸序章|因為想要被同理,所以我想學會同理   有一段時間,我常常覺得……沒有人真的「懂」我。我會對別人說出自己的難過, 但話還沒說完,就被建議、被分析。 「妳太敏感了。」「別想那麼多。」「要正向一點。」 「妳哪裡做錯了嗎?是不是自己太執著?」 那些話都沒有惡意,可是...

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  • 靈性寓言故事

    靈性寓言故事|EP01 狐狸與葡萄 已在各大平台上線囉

    Alysa / 19 10 月, 2025 / 暫無留言

    🎧 《靈性寓言故事》EP01 預告 🦊 狐狸與葡萄——當得不到時,我們如何安慰自己?     有時候,我們努力伸手想摘的那串葡萄,就在眼前,卻永遠差那麼一點點。最後只好說:「算了啦,那也沒什麼。」但,真的是沒什麼嗎? 這集的《靈性寓言故事》,想和你聊聊「自我安慰」背後的心理與靈魂...

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  • 心理學,  自我成長

    以暴制暴真的能帶來正義嗎?還是只是另一種無力

    Alysa / 19 10 月, 2025 / 暫無留言

    一、那一腳之後:笑聲裡的矛盾     那天我看到那支影片的時候,老實說,我笑了。 不是因為覺得暴力有趣,而是因為那畫面太突然、太像戲劇裡的情節。 那一腳把人踢到對面座位,像極了那些「正義反轉」的電影橋段。 我想起《黑暗榮耀》。那種「以暴制暴」的快感,確實讓人解壓。 明明知道現實不...

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  • 自我成長

    他們說愛我,但我受傷時卻不見他們:當親情變成壓力時,如何不再勉強自己

    Alysa / 16 10 月, 2025 / 暫無留言

    ──在親情的名義下,我失去了自己 一、當「愛」只停留在嘴上 有些愛,說得太多,做得太少。他們總是這樣說:「我多愛妳啊,我為妳付出了多少。」但真正需要被理解、被陪伴的時候,卻只有冷冷的沉默。那是一種奇怪的孤單。 外人以為我被愛得很好,因為他們看見的,是那些節日時的合照、 飯桌上的笑聲、父母親口裡反覆的...

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  • 看電影談人生

    Netflix《生命清單》影評:如果重寫一份生命清單,你還會寫下同樣的夢嗎?

    Alysa / 14 10 月, 2025 / 暫無留言

    一、導言:一份清單,一個靈魂的追尋             Netflix 2025 年上映的電影《生命清單》(The Life List),由 Sofia Carson 主演,改編自洛莉·尼爾森·斯皮爾曼(Lori Nelson Spie...

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  • 心理學,  自我成長

    為什麼我們總愛評論別人?背後的心理學真相

    Alysa / 12 10 月, 2025 / 暫無留言

    前言:我們真的看得清別人的人生嗎?         我們都很習慣評論別人。 在新聞底下留言:「要是我,絕對不會犯這種錯。」 看到朋友的感情選擇,忍不住心想:「她怎麼還不醒悟?」 甚至同事一個小動作,都可能換來一句:「他就是沒自律。」 評論,似乎不需要花費任何力...

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  • 心理學,  自我成長

    人生的意義是什麼?心理學與真實案例告訴你如何找到方向

    Alysa / 9 10 月, 2025 / 2 留言

    尋找人生的意義:從迷惘到建構         前言|這篇文章的起源 最近,身邊的人常常問我一個問題: 「為什麼妳看起來這麼清楚自己的人生意義是什麼?」 每次聽到這樣的提問,我心裡都會微微一笑。因為對我來說,清楚人生意義 並不是一夜之間的頓悟,是長時間的摸索與累...

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  • 人生哲思對話,  心靈成長對話

    為什麼快樂總是短暫?《心流》帶你找回持續的幸福感

    Alysa / 7 10 月, 2025 / 暫無留言

    這篇文章,不是一本書的摘要,而是我用提問與思考,和它展開的一場對話。我希望把書中最核心的意義濃縮,讓你在閱讀的同時,也能聽見自己心裡的回應。因為最重要的不是「讀懂這本書」,而是「在讀的過程裡,更了解自己的人生」。   我與《心流》對話   「唯有每個人都負起自己的責任,才有機會擺...

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Alysa🌸蕾蕾

我曾經也在人生的低谷徘徊,對未來感到迷惘、孤單,甚至懷疑自己是否還能再站起來。正因為走過那些黑暗,我更明白:有時候,一句話、一個人、一個懂你的人,就能點亮整片灰色。

這個部落格的存在,是因為我相信痛苦不該被獨自承受,成長可以彼此照亮。
我希望用自己的經歷、所學和觀察,成為你走出低谷時的一盞微光。

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療癒日常|Alysa 蕾蕾
陪伴你走過低谷・療癒自己・一起成長
「痛苦不該被一個人承受,成長可以彼此照亮。」


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