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  • 給被焦慮淹沒的你:佛法「四聖諦」教我的四個轉念步驟,找回內心平靜
  • 把《心經》帶進辦公室:如何用「無執著」的心態,對治職場上的精神內耗
  • 「精緻窮」的報應期來了?戒掉物慾後才明白:存款才是成年人真正的底氣
  • 【楊梅美食】麟德殿.四時茶館|築間全新品牌!古風茶館必吃排骨炸蝦炒飯、精緻港點
  • 承認平凡,是成熟的開始:如何放下外在眼光,把生命重心移回自己身上?
  • 心理學,  自我成長,  靈性學

    給被焦慮淹沒的你:佛法「四聖諦」教我的四個轉念步驟,找回內心平靜

    25 8 月, 2026 / 暫無留言

          你今天,感到焦慮了嗎? 在這個步調快得讓人喘不過去的時代,焦慮似乎成了我們靈魂的影子。深夜裡無法 拼湊的睡眠、胸口莫名升起的緊繃感、腦海中不斷快轉的「萬一……怎麼辦?」 這一切,就像是一場無聲的暴風雨,悄悄地將我們淹沒。 每當有人對你說:「不要想太多、看開一...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長,  靈性學

    把《心經》帶進辦公室:如何用「無執著」的心態,對治職場上的精神內耗

    23 8 月, 2026 / 暫無留言

        星期天晚上十點,藍色星期一的陰影準時籠罩。你躺在床上,腦袋卻像一台關不掉 的割草機,瘋狂運轉: 「主管下午開會時那個眼神,是不是對我的提案不滿意?」 「隔壁部門的小張,在跨部門會議上那句話,是不是在暗酸我進度慢?」 「下個月的 KPI 如果沒達標,我是不是就會被列入裁員名...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    「精緻窮」的報應期來了?戒掉物慾後才明白:存款才是成年人真正的底氣

    20 8 月, 2026 / 暫無留言

        年輕的時候,我們好像都曾經相信一句話: 「人生只有一次,錢再賺就有。」 於是,領到薪水後買下觀望很久的包;週末和朋友約一間漂亮的網美餐廳;看到機票 特價,第一個念頭是「現在不去,以後一定會後悔」。手機裡收藏著一間又一間咖啡 廳、餐廳、飯店與國外景點。 社群上追蹤的是穿搭、...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    承認平凡,是成熟的開始:如何放下外在眼光,把生命重心移回自己身上?

    13 8 月, 2026 / 暫無留言

        青年時期的「特別幻覺」與高燃青春 要理解後來的清醒,必須先回到年輕時的狂妄。 心理學上有一個名詞叫做「個人寓言」,通常用來描述年輕時期一種盲目的信念: 認為自己是獨一無二的,所有的痛苦都是別人無法理解的,而所有的幸運最終都 會降臨在自己身上。 那時候的我們,擁有全天下最揮...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    人生落後了嗎?30歲的心虛與40歲的無力:如何停止拿別人的結果對比自己

    11 8 月, 2026 / 暫無留言

        你在深夜滑手機時,是不是也曾有過這種瞬間? 動態牆上,大學同班的 A 剛換了新的頭銜,正式升任跨國企業的外商主管;高中隔壁班的 B 上傳了一張手握方向盤、背景是嶄新預售屋交屋現場的照片;而那個你以為一直在換工作的 C,竟然也抱著剛滿月的孩子,笑得一臉幸福。 你關掉螢幕,黑...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    終點不一定是孤獨:如何溫柔擁抱中年後的單身日子

    9 8 月, 2026 / 暫無留言

        在華人社會的傳統敘事裡,人生的下半場似乎早就被寫好了定稿:執子之手、兒孫繞膝、 承歡足下。我們從小聽著這樣的故事長大,於是習慣把「圓滿」與「家庭」畫上等號。 所以,當時間的指針悄悄撥過四十、五十的大關,越來越多人發現自己正站在一條沒有 路標的單身軌道上。 這群人當中,有人...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列6|原生家庭:放下父母的期待,不帶罪惡感地活出自己

    4 8 月, 2026 / 暫無留言

        你身上是否也穿著一件,怎麼也脫不掉的厚重大衣? 那件衣服很溫暖,摸起來是親情的材質,但在豔陽高照的日子裡,它卻沉重得讓你直不起 腰、喘不過氣。每當你想試著解開鈕扣,耳邊就會響起那些熟悉的聲音: 「我這輩子都是為了你。」 「你怎麼長大了,就變得這麼不聽話?」 「爸媽是不會害...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列5|當工作耗盡了熱情:學會與理想中的天職告別,重新找回工作的意

    2 8 月, 2026 / 暫無留言

      清晨的鬧鐘響起,又是一個被設定好的起點。 我們揉著雙眼醒來,順著一條看不見的軌道開始移動。一路上,身邊擦肩而過無數個同樣 疲憊的身影,每個人都在各自的行程裡匆忙前進。雖然擦身而過,但大家的眼神裡卻掛著 一模一樣的表情——或者說,毫無表情。那是為了應付接下來的一天,集體切換成的 「省電模...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列4失重|長大後的我們,為什麼連維持友情都變得如此奢侈

    30 7 月, 2026 / 暫無留言

          你還記得,上一次和那個曾經無話不談的朋友見面,是什麼時候嗎? 翻開手機的通訊錄,指尖在螢幕上不斷下滑。那些名字曾經霸佔了你通話紀錄的前三名, 曾經出現在你每一則荒謬的貼文標籤裡,如今靜靜地沉澱在聯絡人名單的最底端。通訊錄 裡的頭像依然亮著,有時換了新的旅行照...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列3|刺蝟人格:用冷漠推開所有人,只是為了保護裡面哭泣的小孩

    23 7 月, 2026 / 暫無留言

        刺蝟|用冷漠推開所有人,只是為了保護裡面哭泣的小孩 那一座用冷漠築起的無菌室 你身邊有沒有這樣的人?或者……你其實就是這樣的人: 在職場上,你是個極度理性、就事論事的人,從不跟同事聊私人生活,下班時間一到立刻收 拾包包離開,不參加任何非必要的聚會。在朋友眼中,你似乎有些孤...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
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