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影評《向陽·花》：那些開不出的花，是死於貧窮、標籤與無止盡的心理負荷
若以心理學與社會學的視角來看，《向陽·花》並非典型「逆境翻轉」電影。它更像一份關於 結構性創傷（structural trauma）與社會排除（social exclusion）的影像田野紀錄。 當一個人被推進結構性貧窮、創傷與制度排除之中，個體意志還剩下多...
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為什麼你總是在同一種關係裡受傷？ ——從依附理論到重複強迫：你不是愛錯人，而是在重演內在劇本
這不是巧合，是心理結構在運作 很多人以為自己「總是遇到渣男／渣女」。但從心理學角度來看，這種反覆出現的 關係模式，很少是偶然。英國精神分析取向心理學家John Bowlby在提出 「依附理論」時就已指出：人類會在早期親密關係中，內化一套「關係運作模型」 （Internal...
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EP18｜你不一定救得了他，但你可以讓他不那麼孤單-如何陪伴憂鬱中的朋友
當你身邊有人陷入憂鬱與絕望時，你到底能做什麼？本集透過「彼得」的真實故事， 分享陪伴憂鬱症朋友的深刻經驗：不是拯救，而是留下來。從陪伴者視角談心理耗損、 無力感與真正有效的支持方式，獻給正在撐的人，也獻給願意陪伴的人。 Podca...
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過年面對長輩情緒勒索：從心理學看見「孝順文化」下的情感操控 ——談界線、自我分化與成年子女的心理獨立
為什麼過年特別讓人心累？ 對許多成年人而言，過年並非單純的假期，是一場高度情緒勞動的社交任務。你可能會 發現自己在返鄉前開始失眠、胃口變差，或出現難以言喻的焦慮感。這並非偶然， 是因為： 家庭是最早建立依附關係的場域 長輩的評價仍深刻影響自我價值 節慶氛圍抑...
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正義的邊界在哪？解析大眾對「加害者家屬」的情緒投射與連坐心理
那一夜之前，他們和所有家庭一樣。餐桌上還留著沒收的碗盤，電視播著沒人專心看的 新聞，有人在滑手機，有人準備隔天的工作。生活沒有預兆。直到一通電話，或一則 突如其來的新聞快訊，把日常從中間撕開。從那一刻起，時間分成了「之前」與「之後」。 他們沒有做出任何選擇，卻被迫走進另一種人生。犯罪行...
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混亂型依附類型：當你又想靠近，又想逃離——親密關係裡最矛盾的心理狀態
什麼是混亂型依附？ 在依附理論中，混亂型依附（Disorganized Attachment）被認為是最複雜、也最容易 被誤解的一種依附模式。 如果你發現自己： 很渴望被愛，但一旦對方靠近就開始焦慮 關係穩定時反而想逃 被冷漠或忽冷忽熱的人吸引 愛裡常出現自我破壞行為 明...
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MBTI 不只是心理測驗：談人格類型與心理發展
當人格測驗成為身份，我們反而離自己更遠 近年來，MBTI 幾乎成為一種流行語言。人們在社群平台上用四個字母介紹自己、 辨認他人，甚至用人格類型來解釋關係衝突、職涯選擇，或是替自己的某些行為 下結論。然而，在這樣的使用方式中，MBTI 往往從一套理解心理差異的工具， 逐漸轉變為一種固定身...
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EP17｜《薄伽梵歌》智慧之劍如何斬斷人生迷惘？——「闍那瑜伽」
《薄伽梵歌》第四章，被稱為「智慧之道（闍那瑜伽）」，是一章專門談論智慧如何 使人從行動的束縛中解脫的經文。它不是要人遠離世界，而是教導人如何在行動之中， 看清真相。 在這一章中，（克里希那）向阿周那揭示：真正讓人受苦的，從來不是行動本身， 而是對「我是行動者」的錯誤認同。...
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推薦《劍來》:如果你也喜歡禪意類型的動漫
這是一齣滿滿禪意的動畫，我很喜歡戲裡那句話——路都是自己選的。 但真正 打動我的，是陳平安始終相信一件事： 即使立場不同、選擇分歧，他仍然願意 給對方選擇的機會。那是一種極為困難的自持。 如果只用「仙俠」「熱血」「升級流」來理解《劍來》，那麼這部作品會被嚴重低估。 它...
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《心靈的傷身體會記住》書評強烈推薦：當醫學只看症狀，創傷為何仍無法被理解？
在閱讀《心靈的傷身體會記住》的過程中，我逐漸意識到，這本書帶來的 並不只是知識，是一種新的看待創傷的方式。 作者並沒有站在高處解釋創傷，是讓讀者靠近那些正在經歷創傷的人 透過長時間的臨床觀察，讓我們看見創傷如何進入身體， 如何改變神經系統的反應節奏，又如何影響一個人與世界...
