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承認平凡,是成熟的開始:如何放下外在眼光,把生命重心移回自己身上?
青年時期的「特別幻覺」與高燃青春 要理解後來的清醒,必須先回到年輕時的狂妄。 心理學上有一個名詞叫做「個人寓言」,通常用來描述年輕時期一種盲目的信念: 認為自己是獨一無二的,所有的痛苦都是別人無法理解的,而所有的幸運最終都 會降臨在自己身上。 那時候的我們,擁有全天下最揮...
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人生落後了嗎?30歲的心虛與40歲的無力:如何停止拿別人的結果對比自己
你在深夜滑手機時,是不是也曾有過這種瞬間? 動態牆上,大學同班的 A 剛換了新的頭銜,正式升任跨國企業的外商主管;高中隔壁班的 B 上傳了一張手握方向盤、背景是嶄新預售屋交屋現場的照片;而那個你以為一直在換工作的 C,竟然也抱著剛滿月的孩子,笑得一臉幸福。 你關掉螢幕,黑...
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《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列6|原生家庭:放下父母的期待,不帶罪惡感地活出自己
你身上是否也穿著一件,怎麼也脫不掉的厚重大衣? 那件衣服很溫暖,摸起來是親情的材質,但在豔陽高照的日子裡,它卻沉重得讓你直不起 腰、喘不過氣。每當你想試著解開鈕扣,耳邊就會響起那些熟悉的聲音: 「我這輩子都是為了你。」 「你怎麼長大了,就變得這麼不聽話?」 「爸媽是不會害...
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《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列5|當工作耗盡了熱情:學會與理想中的天職告別,重新找回工作的意
清晨的鬧鐘響起,又是一個被設定好的起點。 我們揉著雙眼醒來,順著一條看不見的軌道開始移動。一路上,身邊擦肩而過無數個同樣 疲憊的身影,每個人都在各自的行程裡匆忙前進。雖然擦身而過,但大家的眼神裡卻掛著 一模一樣的表情——或者說,毫無表情。那是為了應付接下來的一天,集體切換成的 「省電模...
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踩在泥濘中的制高點:為什麼抨擊別人,永遠無法讓你顯得更高尚?
我們生活在一個史無前例、言論產能過剩的時代。 打開手機,社群網路的動態牆宛如一場永不落幕的虛擬審判。從公眾人物的私人感情、 政治人物的言行舉止,到一個素未謀面的路人在咖啡廳的穿著,每個人都在給出評價。 在這些評價中,最常見的莫過於夾雜著諷刺、輕蔑與憤怒的「抨擊」。 這些敲擊著鍵盤、發表...
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🧠 思緒超載的解藥:10本高效生產力與思維升級必讀書單
你是否也常覺得每天被海量資訊轟炸,大腦塞滿了雜訊,卻不知道如何轉化為行動? 現代人的核心競爭力,不再於你「知道多少」,而在於你如何「梳理資訊、洞察本質、 做出決策並高效執行」。本文為你精選 10 本殿堂級好書,從底層邏輯到行動習慣, 全方位升級你的大腦操作系統。 你可以根...
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毒雞湯正在毀掉你的人生?小心這4種思維陷阱正在悄悄改變你
打開 Instagram、Threads 或 TikTok,你一定看過這類一針見血的語錄: 「真正愛你的人,再忙也會為你擠出時間。」 「這社會很殘酷,你必須收起善良。」 在我們受挫、迷茫時,這些話聽起來真的非常痛快,像是替我們狠狠吐了一口怨氣。 這些被包裝成「人間清醒」的兩性或職場金句...
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《這世界缺少的,不只是愛》系列4: 缺少溫柔與安全感:在充滿防備的世界裡,我們該如何卸下武裝好好說話?
你是否也有過這樣的經驗?明明想關心身邊的人,一開口卻變成了質疑;明明心裡 感到受傷,卻用冷漠或諷刺築起高牆。在這個腳步飛快、充滿競爭的時代,我們每 個人都像一隻刺蝟。為了不被傷害,我們習慣穿上厚重的盔甲,把所有的脆弱藏在 尖銳的言語背後。這世界...
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致曾經受傷的你:別為你的真心感到後悔,那是你最珍貴的人品
當真心的付出,換來一場靈魂的暴風雨 你是不是也曾有過那樣的夜晚? 四周安靜得只剩下自己的呼吸聲,你躺在床上,眼睛盯著天花板,眼淚卻止不住 地從眼角滑落。腦海裡不斷重播著那些讓你心碎的畫面:可能是談了多年戀愛, 最後卻毫無預警被劈腿背叛;可能是掏心掏肺對待的朋...
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EP32| 最後14堂星期二的課第4~5課|關於死亡、家庭與無條件的愛
從死亡到家庭,最後14堂星期二的課 第4~5堂課帶我們重新思考 生命真正重要的事。當莫瑞教授面對漸凍症與生命倒數,他談死亡 、愛與家庭,也提醒我們:真正的家,不是束縛彼此,是在脆弱時 依然願意接住彼此的地方 &nbs...