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影評《精神病房也會迎來清晨》——黑夜終將會迎來黎明
故事以護理師鄭多恩為中心展開。她從原本熟悉的內科，調職到精神健康醫學科。 這個轉換，不只是工作內容的不同，更像是一場被迫面對內在世界的過程。 從醫療現場，看見「人」而不是「病」 在精神科病房裡，診斷不再只是病歷上的名詞。強迫症、社交恐懼、妄想症...
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《為什麼總是不知道該在何時生氣？深入解讀「討好型」背後的真相》
在許多互動情境中，人們明明察覺自己被碰觸到某個敏感點，卻無法判斷 「這裡是否需要反應、是否需要站出來」。 情緒在胸腔裡滾動，卻找不到出口；界線被踩到，卻無法立即辨識； 身體已經先替你說話，但意識仍遲疑著。 有些人會在事後回想時，才突然感到委屈；有些人在當下明明不舒服， 卻習慣用理性壓過...
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不確定的時代，如何維持心理穩定感？
——建立內在安全感的 5 個方法 近幾年，我們都在面對同一個現象：世界變得越來越難預測。潮水般的資訊流、 人際關係的不確定、經濟波動、情緒起伏、突如其來的失敗… 這些變動像一陣又一陣的風，吹得人心裡晃動。 也許你也有過這樣的瞬間：早上起床滑手機，看到一則消息就影響了整天的...
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書評:《我需要你的愛，這是真的嗎？》一我的命定之書與心靈成長之路
💫前言｜書的起源：在分手的那一年，我遇見了它 那一年，我剛結束一段感情。 那不是一段糟糕的關係，反而在很多時候，我以為我們真的合得來興趣相近、 價值觀也一致，聊天時總能彼此懂得。我曾經深信，這樣的契合， 就是「愛」應該有的樣子。 然而，命運總是出乎意料。我們並沒有因為重大衝突而分開， 只是一些看似微...
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抱怨 vs. 陳述事實：差別在哪裡？你分得出來嗎？
在日常生活裡，我們常常會聽到，也會親身參與「抱怨」。 「工作太多」、「老闆不體貼」、「天氣好熱」、「台灣的交通好亂」…… 抱怨似乎是一種自然反應，但它真的只是「愛嫌」那麼簡單嗎？ 其實，抱怨背後隱藏著更深的心理邏輯。理解它，不僅能幫助我們看清自己， 也能學會把能量用在更正向的地方。 一、為什麼我們總...
