一、當「太敏感」變成一種指責   或許你曾聽過這些話： 「別想太多了，你反應過度。」 「你這樣太脆弱了，要堅強一點。」 「小題大作，別人都不會這樣。」 一次兩次，可能只是開玩笑；但當這些話反覆出現，你會開始懷疑 是不是自己真的有問題？是不是應該變得「沒感覺」一點，才能被喜歡？ 如果你有...

一、你也正在情緒內耗嗎？ 「一件事還沒發生，就先焦慮100次。」 「常常懷疑自己，覺得怎麼做都不夠好。」                      這些聲音，也許你並不陌生。情緒內耗就像是一場看不見的心靈戰爭，          從清晨起床開始，到深夜輾轉反側，讓人一點一滴耗盡能量，卻不自...