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在這個什麼都很快的時代，我想邀請你，寫一封信給我
有多久了………..？ 我們已經習慣用幾秒鐘回覆一則訊息，習慣用貼圖代替情緒，用一句「我沒事」結束 一場對話。漸漸地，我們好像都忘了，曾經有一種交流方式，叫做寫信。 一封信，沒有已讀壓力，沒有秒回期待，也沒有演算法決定誰看得到。 只有一張紙、一支筆，和...
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擺脫「我不夠好」的自信危機！10本重塑自我認同與心態的必讀心靈書單
你是否也常陷入這種循環：明明已經拼盡全力、做出了成果，深夜裡卻還是被「我不夠好」 、「我只是運氣好」的聲音淹沒？每天活在別人的期待與眼光中，讓你精疲力竭嗎？ 這不是你不夠優秀是你的「內在心態」需要重新校準。本期專欄為你精選 10 本內在成長 經典，從觀念翻轉...
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EP32｜ 最後14堂星期二的課第4～5課｜關於死亡、家庭與無條件的愛
從死亡到家庭，最後14堂星期二的課 第4～5堂課帶我們重新思考 生命真正重要的事。當莫瑞教授面對漸凍症與生命倒數，他談死亡 、愛與家庭，也提醒我們：真正的家，不是束縛彼此，是在脆弱時 依然願意接住彼此的地方 &nbs...
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《這世界缺少的，不只是愛》系列2: 「共振」別說「別哭了」，請陪我坐在暴雨裡
缺少好好說話的人：當溝通變成防衛，我們失去了溫柔 你有沒有發現，現在的對話，越來越像一場場沒有硝煙的戰爭？ 無論是深夜點開 Threads、PTT 還是 Dcard 的留言區，看著無數匿名的帳號為了 立場、價值觀，甚至僅僅是一句無心的發言而互相諷刺、撕咬；還...
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《這世界缺少的，不只是愛》系列1: 「失語」世界熱鬧非凡，卻無人聽懂我的孤單
愛的迷思與現代人的集體孤獨 你是不是也曾在深夜裡，滑著永無止境的社群動態，看著朋友圈裡一張張精緻的聚餐照片、 跨年煙火的喧囂、或是情人節高調的放閃貼文，心底卻突然湧起一股難以言喻的空洞？ 我們生活在一個人類歷史上連結...
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EP27｜修行不一定要遠離塵囂：一個僕役化光而去的真實神蹟與生命反思
簡介 這是一則關於平凡僕役成就「虹光身」的真實故事。他一生默默無聞，將修行融入刻石 與助人之中，最終在臨終展現不可思議的轉化。故事提醒我們，真正的修行不在形式， 而在內在覺醒與日常實踐。或許你此刻的生活，就是屬於你的修行之路 Po...
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書寫療癒引導包｜三階段情緒樹洞卡
📌 重要說明｜關於本服務與引導包的界線 本方案為「情緒陪伴與自我書寫引導」，並非心理諮商、心理治療或醫療服務。 我不是專業心理諮商師或臨床治療師，無法提供診斷、醫療建議或替代專業治療。 我所提供的是基於自身所學、自我探索經驗與長期書寫整理能力的情緒支持與 陪伴式理解。 書...
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影評《精神病房也會迎來清晨》——黑夜終將會迎來黎明
故事以護理師鄭多恩為中心展開。她從原本熟悉的內科，調職到精神健康醫學科。 這個轉換，不只是工作內容的不同，更像是一場被迫面對內在世界的過程。 從醫療現場，看見「人」而不是「病」 在精神科病房裡，診斷不再只是病歷上的名詞。強迫症、社交恐懼、妄想症...
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學會放下的那一年：從失去中找到家的方向｜心靈療癒與成長故事
🕊️前言：當「想要」變成一種痛 我想，人生總有一種時候，想要的不管怎樣就是不能擁有。比如想要一個家， 卻沒有一個家。後來我才知道，這並不是命運的刁難，而是生命要我學會 一放下那個執著。 有些「想要」，從來都不是壞事。它讓我們有方向、有動力、有夢。但當那個「想要」 變成了唯一的目標，變成...
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《最後一次相遇，我們只談喜悅》書評:面對失去時，仍選擇喜悅：一場靈魂的相遇與和解
一、引言：當宗教的外殼褪去，我們還能聽見什麼？ 你會害怕「宗教」這兩個字嗎？老實說，我一開始也有點抗拒。 那種感覺像是一聽到宗教，就預設會被說教、被要求相信某種真理。 但後來我慢慢懂了：不是宗教就該排斥，而是該學會留下能滋養心靈的， 放下那些讓人遠離善意的，因為就算是人，也有漏洞。宗教...
