尋找人生的意義：從迷惘到建構         前言｜這篇文章的起源 最近，身邊的人常常問我一個問題： 「為什麼妳看起來這麼清楚自己的人生意義是什麼？」 每次聽到這樣的提問，我心裡都會微微一笑。因為對我來說，清楚人生意義 並不是一夜之間的頓悟，是長時間的摸索與累...

焦慮，其實是大腦的提醒     「明天要考試，我怕自己又考不好。」「簡報要上台了，萬一講錯怎麼辦？」「吃藥後雖然比較穩定，但怎麼連專注讀書的力氣都沒有了？」 這些心聲，也許你非常熟悉。 焦慮是一種再常見不過的情緒。它並不等於軟弱，而是一種「大腦過度保護」 的反應。適度的焦慮能提醒...

一、自以為是的陷阱       在日常生活裡，你是否遇過這樣的人？你提出一個想法，對方還沒聽完，就迫不及待打斷：「這個我早就知道了！」甚至還會加上一句：「其實應該是這樣……」 這樣的對話往往讓人感到無力，因為無論你說什麼，在他眼裡，你永遠是錯的， 他永遠比你懂。然而，諷...

為什麼我們總想找「正確答案」？         在人生的選擇上，我們常聽見這樣的聲音： 「這樣做才對！」、「那樣的人生才是正確的！」、「你怎麼可以不這麼想？」   社會、家庭、朋友，甚至網路輿論，總是習慣把價值觀劃分成「對」或「錯」。   然而，真相是價值觀沒有是非對錯...

當「你不行」變成耳邊的回音   你有沒有過這樣的時候……. 想去嘗試一件事，卻被身邊的人潑了冷水：「你這樣不行啦」「你做不到的」。 那些話像一塊石頭，重重地壓在心裡，即使你沒有立刻放棄，也開始懷疑自己： 也許，他們是對的吧… 我懂這種感覺，因為我也曾在質疑聲中懷疑自...