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理解犯罪者的心理歷程，才能真正預防下一次傷害
我們很習慣，用一句話就替一個人下結論。新聞裡出現駭人的案件時，留言區 總會出現類似的聲音： 「這種人本來就有問題。」 「他一定早就壞掉了。」 「正常人不可能做出這種事。」 這些話聽起來像是在譴責，其實更像是一種自我保護。只要我們能夠相信 「壞人跟我們不一樣」，就能暫時鬆一...
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容許挫敗的勇氣: 把每一次挫敗，練成更強大的底氣
前言｜當極端事件發生，我們是否忽略了更深層的訊號？ 近年來，社會上接連出現令人震驚的隨機傷人事件。當新聞畫面一次次出現， 我們的第一反應往往是恐懼、憤怒，接著是對「安全」的焦慮，以及對行為 本身的強烈譴責。 這些情緒都是真實而合理的。然而，在憤怒與震驚之外，有一個更深層、...
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為什麼「明知故犯」是人類的本能？從腦科學到行為經濟學，徹底破譯「改不了」的心理黑盒
知道與做到之間，為何總是隔著一道牆？ 你一定有過這樣的時刻。明明知道熬夜會讓身體更疲憊，卻還是滑手機到深夜； 明明知道這段關係消耗你，卻怎麼也放不下；明明清楚拖延只會讓事情更糟，卻一次 又一次重蹈覆轍。 於是自責出現了。你開始懷疑是不是自己不夠自律、不夠成熟、意志力太薄弱...
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樂觀不是天生，而是練出來的：給想靠自己不再受苦的你
—當你學會相信自己的力量，世界也會變得溫柔 一、前言：朋友都說我很樂觀，但我也曾走過黑暗 「你怎麼能這麼樂觀啊？」我常聽朋友這樣問我。 有時他們在低潮裡，會傳訊息說：「我好羨慕你，好像什麼事都打不倒你。」 我總是笑笑回答：「其實我也會難過，只是我學會怎麼和難過相處。」 我不是天生樂觀的...
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別人說你不行？學會在質疑聲中，堅定地相信自己
當「你不行」變成耳邊的回音 你有沒有過這樣的時候……. 想去嘗試一件事，卻被身邊的人潑了冷水：「你這樣不行啦」「你做不到的」。 那些話像一塊石頭，重重地壓在心裡，即使你沒有立刻放棄，也開始懷疑自己： 也許，他們是對的吧… 我懂這種感覺，因為我也曾在質疑聲中懷疑自...
