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#Privilege｜當你沒察覺到的「理所當然」，其實是別人拼命爬不到的位置
最近在 Threads 上，#Privilege 這個詞出現得很頻繁。有人拿它來討論階級、 資源與不公平，有人因為這個詞感到被冒犯，也有人在留言裡急著為自己的 人生辯護。 這個詞之所以引起這麼多情緒，正因為它碰觸到很多人努力撐著、卻很少被 說出口的地方。 對...
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那種被給意見的瞬間，為什麼會讓人這麼煩?
當建議變成界線侵犯時，心理正在發生什麼 心理界線從來不是冷淡或拒絕。它保護的，是一件更根本的事 誰有權介入我的狀態。 當你在說自己的感受、經歷、過程時，你仍然站在自己人生的中心位置。 只要這個位置沒有被動搖，心理就能保持穩定。 但當一個建議在沒有被邀請的情況下出現，那個位置就會產生位移...
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不確定的時代，如何維持心理穩定感？
——建立內在安全感的 5 個方法 近幾年，我們都在面對同一個現象：世界變得越來越難預測。潮水般的資訊流、 人際關係的不確定、經濟波動、情緒起伏、突如其來的失敗… 這些變動像一陣又一陣的風，吹得人心裡晃動。 也許你也有過這樣的瞬間：早上起床滑手機，看到一則消息就影響了整天的...
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自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步
Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風...
