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《心靈的傷身體會記住》書評強烈推薦：當醫學只看症狀，創傷為何仍無法被理解？
在閱讀《心靈的傷身體會記住》的過程中，我逐漸意識到，這本書帶來的 並不只是知識，是一種新的看待創傷的方式。 作者並沒有站在高處解釋創傷，是讓讀者靠近那些正在經歷創傷的人 透過長時間的臨床觀察，讓我們看見創傷如何進入身體， 如何改變神經系統的反應節奏，又如何影響一個人與世界...
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自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步
Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風...
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《你旁觀的罪》影評｜當沉默比暴力更致命：一部讓人緊握拳頭、心跳加速的韓劇
一、前言：這部劇，不只是好看，是「窒息般的緊湊」 如果你問我這部劇值不值得看？我只會回答一句： 「非常非常好看，好看到你會忘記呼吸。」 《你旁觀的罪》不是那種慢慢暖機、鋪墊三集才進入主線的韓劇。 它從第一分鐘開始就緊抓住你，從第二集開始不讓你鬆懈， 第三集後幾乎是一路衝刺到終點。 每一集都像一顆計時...
