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自我價值重建:從破碎到再站起來的每一步
Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題,就是建立穩定的自我價值感(self-worth)。 Neff 認為,傳統意義上的「自尊」(self-esteem,與自我價值感密切相關)通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定,順風...
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書評:《我需要你的愛,這是真的嗎?》一我的命定之書與心靈成長之路
💫前言|書的起源:在分手的那一年,我遇見了它 那一年,我剛結束一段感情。 那不是一段糟糕的關係,反而在很多時候,我以為我們真的合得來興趣相近、 價值觀也一致,聊天時總能彼此懂得。我曾經深信,這樣的契合, 就是「愛」應該有的樣子。 然而,命運總是出乎意料。我們並沒有因為重大衝突而分開, 只是一些看似微...