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他們說愛我,但我受傷時卻不見他們:當親情變成壓力時,如何不再勉強自己
──在親情的名義下,我失去了自己 一、當「愛」只停留在嘴上 有些愛,說得太多,做得太少。他們總是這樣說:「我多愛妳啊,我為妳付出了多少。」但真正需要被理解、被陪伴的時候,卻只有冷冷的沉默。那是一種奇怪的孤單。 外人以為我被愛得很好,因為他們看見的,是那些節日時的合照、 飯桌上的笑聲、父母親口裡反覆的...
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《總是在反覆懷疑自己?認識內耗型人格的特質與轉化》
當你總是懷疑自己,不是你不好 你有沒有過這樣的時候: 一小件錯誤,讓你反覆檢討自己是不是不夠好 面對選擇時,總是沒自信、怕做錯 很努力了,卻仍然覺得自己不夠值得被喜歡 這些,不是你不夠好,而是你太在乎自己有沒有「被喜歡」、有沒有「做對」, 太想變成那個「應該要變成的樣子」...