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成長沒有捷徑：那些叫你放下的人，其實在誤導你
他們都叫你放下，但沒人告訴你怎麼走到那裡 你一定聽過這些話：「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」 「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理，這些道理甚至人人會說。 但是我想，當事情正在發生的時候，如果你沒有相對應的智慧、沒有...
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情緒輪是什麼？如何使用情緒輪？從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南
為什麼我們總是「有情緒，卻說不出來」？ 你有過這樣的經驗嗎？明明心裡很不舒服，但當別人問你：「怎麼了？」你卻只說得出： 「還好。」「就有點煩。」「我不知道。」為什麼呢?因為你從沒被教過如何辨識情緒。 大多數人從小學到的是: 不要哭...
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EP26｜心外無佛，信者自明：純真，是通往奇蹟的唯一路徑
這一集透過西藏大昭寺「佛像開口」的故事，帶你重新理解信仰與人心的關係。 當一個人以最純真的心靠近，佛看見的從來不是形式，而是真誠。也許我們不需要 走很遠，才能遇見神聖；當你願意相信，你所在的地方，也能成為光出現的地方。 這是一段關於純真、接納與內在覺醒的故事...
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單身怎麼面對孤單？給不想將就的你10個心態轉變
你有沒有發現好像到了某一個年紀之後，世界開始慢慢改變了。原本隨時可以聊天的朋友， 開始變得很難約。她說：「今天要陪小孩。」他說：「最近真的很忙，改天再約。」你開始 發現：大家都有各自的生活了。而你，還是一個人。有一天，你會明白一件事：人生， 不再是一起前進，是各自走向不同...
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EP25｜犬齒裡的佛光｜你相信的，其實就是你的人生
這集透過「犬齒裡的佛光」故事，帶你看見信念如何改變人生。一顆被視為假的牙齒， 因為老婦人的絕對相信，竟綻放出真正的光。也許人生的轉變，從來不在外在真假， 而在於你是否願意相信。當你選擇相信，那道光就會在你心中出現。這是一段關於信念 、內在力量與自我救贖的故事。 Podca...
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EP24｜因材施教的重要性：從獅子的教育看錯誤成長的代價
簡介: 這一集透過《獅子的教育》寓言，帶你看見為什麼很多人明明很努力，卻越來越迷失。 也許問題不在你不夠好，而是你被教成了不適合自己的人。透過心理學中的自我認同， 陪你重新思考：你現在的人生，是你真正想要的嗎？或只是活成別人期待的樣子。 &nb...
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如何建立情緒覺察能力？從「不知道自己怎麼了」到真正理解自己
很多人都有過這樣的經驗：明明只是小事，卻突然情緒爆炸。別人一句話， 就讓你整天悶悶不樂。或者你知道自己不開心，但卻說不出原因。 如果你曾經有這些感受，其實很可能不是你太情緒化，是你還沒有建立起 情緒覺察能力（Emotional Awareness）。 情緒覺察能力，是心理...
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乞丐國王的時光指環書評-殺不死人的事物終將使人強大
如果你是一個靠聲音吃飯的人，有一天你醒來，發現自己再也發不出聲音，你會怎麼辦？ 今天我們要聊的這本書叫做《乞丐國王的時光指環》。作者裘爾．班．伊齊是一位職業說 故事人，他曾以為自己掌握了世上所有的智慧故事，直到他患上喉癌，失去了聲音， 也失去了生計。 就在他最絕望的時候，...
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影評《精神病房也會迎來清晨》——黑夜終將會迎來黎明
故事以護理師鄭多恩為中心展開。她從原本熟悉的內科，調職到精神健康醫學科。 這個轉換，不只是工作內容的不同，更像是一場被迫面對內在世界的過程。 從醫療現場，看見「人」而不是「病」 在精神科病房裡，診斷不再只是病歷上的名詞。強迫症、社交恐懼、妄想症...
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為什麼我們那麼容易批判別人，卻看不見性格背後的原因？
一、我們總是在很快的時間裡，決定一個人是誰 在人際互動裡，有一件事發生得非常快。我們還來不及真正理解一個人，心裡就已經默默 替他下了結論。 他太冷淡。她情緒很多。這個人難相處。那個人很自私。 這些判斷，往往不是深思熟慮後的結果，而是一種即時反應。 因為人類的大腦，本來就習...
