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成長沒有捷徑:那些叫你放下的人,其實在誤導你
他們都叫你放下,但沒人告訴你怎麼走到那裡 你一定聽過這些話:「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」 「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理,這些道理甚至人人會說。 但是我想,當事情正在發生的時候,如果你沒有相對應的智慧、沒有...
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情緒輪是什麼?如何使用情緒輪?從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南
為什麼我們總是「有情緒,卻說不出來」? 你有過這樣的經驗嗎?明明心裡很不舒服,但當別人問你:「怎麼了?」你卻只說得出: 「還好。」「就有點煩。」「我不知道。」為什麼呢?因為你從沒被教過如何辨識情緒。 大多數人從小學到的是: 不要哭...
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EP26|心外無佛,信者自明:純真,是通往奇蹟的唯一路徑
這一集透過西藏大昭寺「佛像開口」的故事,帶你重新理解信仰與人心的關係。 當一個人以最純真的心靠近,佛看見的從來不是形式,而是真誠。也許我們不需要 走很遠,才能遇見神聖;當你願意相信,你所在的地方,也能成為光出現的地方。 這是一段關於純真、接納與內在覺醒的故事...
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單身怎麼面對孤單?給不想將就的你10個心態轉變
你有沒有發現好像到了某一個年紀之後,世界開始慢慢改變了。原本隨時可以聊天的朋友, 開始變得很難約。她說:「今天要陪小孩。」他說:「最近真的很忙,改天再約。」你開始 發現:大家都有各自的生活了。而你,還是一個人。有一天,你會明白一件事:人生, 不再是一起前進,是各自走向不同...
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EP25|犬齒裡的佛光|你相信的,其實就是你的人生
這集透過「犬齒裡的佛光」故事,帶你看見信念如何改變人生。一顆被視為假的牙齒, 因為老婦人的絕對相信,竟綻放出真正的光。也許人生的轉變,從來不在外在真假, 而在於你是否願意相信。當你選擇相信,那道光就會在你心中出現。這是一段關於信念 、內在力量與自我救贖的故事。 Podca...
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EP24|因材施教的重要性:從獅子的教育看錯誤成長的代價
簡介: 這一集透過《獅子的教育》寓言,帶你看見為什麼很多人明明很努力,卻越來越迷失。 也許問題不在你不夠好,而是你被教成了不適合自己的人。透過心理學中的自我認同, 陪你重新思考:你現在的人生,是你真正想要的嗎?或只是活成別人期待的樣子。 &nb...
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如何建立情緒覺察能力?從「不知道自己怎麼了」到真正理解自己
很多人都有過這樣的經驗:明明只是小事,卻突然情緒爆炸。別人一句話, 就讓你整天悶悶不樂。或者你知道自己不開心,但卻說不出原因。 如果你曾經有這些感受,其實很可能不是你太情緒化,是你還沒有建立起 情緒覺察能力(Emotional Awareness)。 情緒覺察能力,是心理...
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乞丐國王的時光指環書評-殺不死人的事物終將使人強大
如果你是一個靠聲音吃飯的人,有一天你醒來,發現自己再也發不出聲音,你會怎麼辦? 今天我們要聊的這本書叫做《乞丐國王的時光指環》。作者裘爾.班.伊齊是一位職業說 故事人,他曾以為自己掌握了世上所有的智慧故事,直到他患上喉癌,失去了聲音, 也失去了生計。 就在他最絕望的時候,...
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影評《精神病房也會迎來清晨》——黑夜終將會迎來黎明
故事以護理師鄭多恩為中心展開。她從原本熟悉的內科,調職到精神健康醫學科。 這個轉換,不只是工作內容的不同,更像是一場被迫面對內在世界的過程。 從醫療現場,看見「人」而不是「病」 在精神科病房裡,診斷不再只是病歷上的名詞。強迫症、社交恐懼、妄想症...
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為什麼我們那麼容易批判別人,卻看不見性格背後的原因?
一、我們總是在很快的時間裡,決定一個人是誰 在人際互動裡,有一件事發生得非常快。我們還來不及真正理解一個人,心裡就已經默默 替他下了結論。 他太冷淡。她情緒很多。這個人難相處。那個人很自私。 這些判斷,往往不是深思熟慮後的結果,而是一種即時反應。 因為人類的大腦,本來就習...