-
EP25|犬齒裡的佛光|你相信的,其實就是你的人生
這集透過「犬齒裡的佛光」故事,帶你看見信念如何改變人生。一顆被視為假的牙齒, 因為老婦人的絕對相信,竟綻放出真正的光。也許人生的轉變,從來不在外在真假, 而在於你是否願意相信。當你選擇相信,那道光就會在你心中出現。這是一段關於信念 、內在力量與自我救贖的故事。 Podca...
-
EP24|因材施教的重要性:從獅子的教育看錯誤成長的代價
簡介: 這一集透過《獅子的教育》寓言,帶你看見為什麼很多人明明很努力,卻越來越迷失。 也許問題不在你不夠好,而是你被教成了不適合自己的人。透過心理學中的自我認同, 陪你重新思考:你現在的人生,是你真正想要的嗎?或只是活成別人期待的樣子。 &nb...
-
自我安撫的5種方法:當情緒失控時,學會溫柔接住自己
你有沒有過這樣的時候? 明明沒有發生什麼大事,卻突然情緒湧上來可能是焦慮、 煩躁,甚至莫名想哭 你會告訴自己:「不要想太多」,你會逼自己:「快點好起來」 但最後,情緒反而更亂。 其實,問題從來不是「你太情緒化」你從來沒有學過, 怎麼安撫自己。我們從小被教會控制情緒 卻很少...
-
情緒穩定的人都有的 8 個思考習慣,你中了幾個?
你以為的「情緒穩定」,其實是一種誤解很多人以為情緒穩定的人,是那種: 不生氣 不焦慮 永遠很冷靜 好像什麼都不在乎 但其實不是,真正的情緒穩定,從來不是「沒有情緒」,是能在 👉 在情緒來的時候,還能選擇怎麼想、怎麼回應。 也就是說:他們不是比較冷靜,是「思考方式不同」。你會發現,同一件...
-
如何建立情緒覺察能力?從「不知道自己怎麼了」到真正理解自己
很多人都有過這樣的經驗:明明只是小事,卻突然情緒爆炸。別人一句話, 就讓你整天悶悶不樂。或者你知道自己不開心,但卻說不出原因。 如果你曾經有這些感受,其實很可能不是你太情緒化,是你還沒有建立起 情緒覺察能力(Emotional Awareness)。 情緒覺察能力,是心理...
-
書寫療癒引導包|三階段情緒樹洞卡
📌 重要說明|關於本服務與引導包的界線 本方案為「情緒陪伴與自我書寫引導」,並非心理諮商、心理治療或醫療服務。 我不是專業心理諮商師或臨床治療師,無法提供診斷、醫療建議或替代專業治療。 我所提供的是基於自身所學、自我探索經驗與長期書寫整理能力的情緒支持與 陪伴式理解。 書...
-
如何接受意料之外的事發生?從失控感到慢慢放下的心理歷程
如何接受意料之外的事發生 有些事情發生的時候,我們其實沒有選擇。 它不會先詢問你準備好了沒,也不會給你心理暖身。它就是發生了—在你最沒有防備 、最以為一切正在照計畫前進的時候。 這篇文章不是要教你「想開一點」,也不是要告訴你「凡事都有意義」。 它想陪你走過一個更真實的問題: 當意料之外...
-
你無法選擇成長環境,但可以選擇要怎麼過這一生
我們都曾在某個時刻意識到一件事:人生有些起點,並不是自己選的。你無法 選擇出生在什麼樣的家庭,無法決定童年裡會遇見怎樣的大人,也無法控制 那些在你還沒有能力保護自己時,就已經發生的事。 有些人是在理解與支持中長大,有些人卻是在忽視、責備、混亂,甚至恐懼裡 學會「怎麼活下來」。這些差異,...
-
乞丐國王的時光指環書評-殺不死人的事物終將使人強大
如果你是一個靠聲音吃飯的人,有一天你醒來,發現自己再也發不出聲音,你會怎麼辦? 今天我們要聊的這本書叫做《乞丐國王的時光指環》。作者裘爾.班.伊齊是一位職業說 故事人,他曾以為自己掌握了世上所有的智慧故事,直到他患上喉癌,失去了聲音, 也失去了生計。 就在他最絕望的時候,...
-
依附風格如何影響親密關係?從心理學看懂你的愛情模式
依附風格,決定了你怎麼去愛一個人 依附風格,它影響的,從來不只是親密關係裡的行為,你在靠近一個人時,內心真正在 害怕什麼,又渴望什麼。很多人在接觸依附理論後,第一個浮現的念頭,往往是想弄清楚 自己屬於哪一型,接著開始擔心:這樣的我,適不適合談感情? 「那我要怎麼從焦慮型,變成安全型?」...