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近期文章

  • 別再妖魔化戀愛腦:真正的浪漫,是保有自我的投入
  • 放大鏡下的裂痕:在指責的時代,重新找回愛與包容
  • 成長沒有捷徑:那些叫你放下的人,其實在誤導你
  • 情緒輪是什麼?如何使用情緒輪?從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南
  • ✍️ 龜山島賞鯨遊記
  • 心理學,  自我成長

    別再妖魔化戀愛腦:真正的浪漫,是保有自我的投入

    30 4 月, 2026 / 暫無留言

      人間清醒」的集體焦慮   現代愛情進入了一個「防禦性清醒」的時代。打開社群媒體,我們被無數 「戀愛教條」包圍:不要秒回、不要付出超過五分、一旦對方冷淡就立刻撤退。 我們像是在談一場「避險式」的戀愛,把自保看得比心動重要。 然而,當我們成功地把自尊心武裝得刀槍不入時,我們也把愛...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    放大鏡下的裂痕:在指責的時代,重新找回愛與包容

    28 4 月, 2026 / 暫無留言

      放大鏡下的碎片化真相   我們正處於一個『全民公審』的黃金時代。每個人手中都握著一支名為『正義』 的放大鏡,在無窮無盡的資訊流中尋找瑕疵。原本應該是用來連結世界的網路, 如今卻成了精準投擲石塊的刑場。我們不再試圖看見一個人的全貌,而變成截取 他生命中最糟糕的十秒鐘,將其定格、放大、檢討...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    成長沒有捷徑:那些叫你放下的人,其實在誤導你

    26 4 月, 2026 / 暫無留言

            他們都叫你放下,但沒人告訴你怎麼走到那裡 你一定聽過這些話:「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」 「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理,這些道理甚至人人會說。 但是我想,當事情正在發生的時候,如果你沒有相對應的智慧、沒有...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    情緒輪是什麼?如何使用情緒輪?從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南

    23 4 月, 2026 / 暫無留言

            為什麼我們總是「有情緒,卻說不出來」?   你有過這樣的經驗嗎?明明心裡很不舒服,但當別人問你:「怎麼了?」你卻只說得出: 「還好。」「就有點煩。」「我不知道。」為什麼呢?因為你從沒被教過如何辨識情緒。 大多數人從小學到的是: 不要哭...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    有一種孤獨叫「過度獨立」:你不是不需要愛,你只是害怕再次失望

    19 4 月, 2026 / 暫無留言

        你以為的成熟,其實是一種距離 你總是說:「我可以自己來。」生活裡,你很少麻煩別人。東西壞了你自己處理, 情緒來了你自己消化,難過的時候,也只是靜靜滑手機,等那一陣過去。 在別人眼中,你很穩定、很理性、很成熟。 但只有你自己知道那不是堅強,是習慣。你習慣不依賴,習慣不期待,...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    如何面對過度理性?從心理防禦機制找回感受力的自我療癒指南

    16 4 月, 2026 / 暫無留言

        有些改變,看起來像成長,但其實是一種很安靜的撤退。你開始變得理性。 你會分析每一段關係,衡量每一次投入,甚至在情緒出現的瞬間,用邏輯壓過去。 你告訴自己:「冷靜一點比較好。」「不要太情緒化。」「理性才不會受傷。」 於是,你慢慢學會,把所有感覺變成可以理解的東西。 難過,變...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 靈性寓言故事

    EP25|犬齒裡的佛光|你相信的,其實就是你的人生

    6 4 月, 2026 / 暫無留言

      這集透過「犬齒裡的佛光」故事,帶你看見信念如何改變人生。一顆被視為假的牙齒, 因為老婦人的絕對相信,竟綻放出真正的光。也許人生的轉變,從來不在外在真假, 而在於你是否願意相信。當你選擇相信,那道光就會在你心中出現。這是一段關於信念 、內在力量與自我救贖的故事。   Podca...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 靈性寓言故事

    EP24|因材施教的重要性:從獅子的教育看錯誤成長的代價

    30 3 月, 2026 / 暫無留言

        簡介: 這一集透過《獅子的教育》寓言,帶你看見為什麼很多人明明很努力,卻越來越迷失。 也許問題不在你不夠好,而是你被教成了不適合自己的人。透過心理學中的自我認同, 陪你重新思考:你現在的人生,是你真正想要的嗎?或只是活成別人期待的樣子。     &nb...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    自我安撫的5種方法:當情緒失控時,學會溫柔接住自己

    26 3 月, 2026 / 暫無留言

        你有沒有過這樣的時候? 明明沒有發生什麼大事,卻突然情緒湧上來可能是焦慮、 煩躁,甚至莫名想哭 你會告訴自己:「不要想太多」,你會逼自己:「快點好起來」 但最後,情緒反而更亂。 其實,問題從來不是「你太情緒化」你從來沒有學過, 怎麼安撫自己。我們從小被教會控制情緒 卻很少...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    情緒穩定的人都有的 8 個思考習慣,你中了幾個?

    22 3 月, 2026 / 暫無留言

      你以為的「情緒穩定」,其實是一種誤解很多人以為情緒穩定的人,是那種: 不生氣 不焦慮 永遠很冷靜 好像什麼都不在乎 但其實不是,真正的情緒穩定,從來不是「沒有情緒」,是能在 👉 在情緒來的時候,還能選擇怎麼想、怎麼回應。 也就是說:他們不是比較冷靜,是「思考方式不同」。你會發現,同一件...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
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