-
心裡總覺得空空的:情緒麻木的 5 個隱藏訊號
前言:心裡那片空白,其實藏著你沒說出口的故事 你有沒有這樣的時候?明明生活照常進行,工作也做得來,跟朋友聊天也能微笑, 身邊的人看起來都覺得你「正常」。 但只有你自己知道你的心像被掏空了一塊。 沒有明顯的痛,也沒有波濤洶湧的情緒,更不是什麼大悲大喜。而是心裡一種 靜悄悄的空,像半夜走在...
-
《情緒內耗是什麼?6 步驟教你放過自己,停止內耗、找回內心平靜》
一、你也正在情緒內耗嗎? 「一件事還沒發生,就先焦慮100次。」 「常常懷疑自己,覺得怎麼做都不夠好。」 這些聲音,也許你並不陌生。情緒內耗就像是一場看不見的心靈戰爭, 從清晨起床開始,到深夜輾轉反側,讓人一點一滴耗盡能量,卻不自...