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  • 心理學,  自我成長

    終點不一定是孤獨:如何溫柔擁抱中年後的單身日子

    9 8 月, 2026 / 暫無留言

        在華人社會的傳統敘事裡,人生的下半場似乎早就被寫好了定稿:執子之手、兒孫繞膝、 承歡足下。我們從小聽著這樣的故事長大,於是習慣把「圓滿」與「家庭」畫上等號。 所以,當時間的指針悄悄撥過四十、五十的大關,越來越多人發現自己正站在一條沒有 路標的單身軌道上。 這群人當中,有人...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列6|原生家庭:放下父母的期待,不帶罪惡感地活出自己

    4 8 月, 2026 / 暫無留言

        你身上是否也穿著一件,怎麼也脫不掉的厚重大衣? 那件衣服很溫暖,摸起來是親情的材質,但在豔陽高照的日子裡,它卻沉重得讓你直不起 腰、喘不過氣。每當你想試著解開鈕扣,耳邊就會響起那些熟悉的聲音: 「我這輩子都是為了你。」 「你怎麼長大了,就變得這麼不聽話?」 「爸媽是不會害...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列5|當工作耗盡了熱情:學會與理想中的天職告別,重新找回工作的意

    2 8 月, 2026 / 暫無留言

      清晨的鬧鐘響起,又是一個被設定好的起點。 我們揉著雙眼醒來,順著一條看不見的軌道開始移動。一路上,身邊擦肩而過無數個同樣 疲憊的身影,每個人都在各自的行程裡匆忙前進。雖然擦身而過,但大家的眼神裡卻掛著 一模一樣的表情——或者說,毫無表情。那是為了應付接下來的一天,集體切換成的 「省電模...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列4失重|長大後的我們,為什麼連維持友情都變得如此奢侈

    30 7 月, 2026 / 暫無留言

          你還記得,上一次和那個曾經無話不談的朋友見面,是什麼時候嗎? 翻開手機的通訊錄,指尖在螢幕上不斷下滑。那些名字曾經霸佔了你通話紀錄的前三名, 曾經出現在你每一則荒謬的貼文標籤裡,如今靜靜地沉澱在聯絡人名單的最底端。通訊錄 裡的頭像依然亮著,有時換了新的旅行照...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
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    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列3|刺蝟人格:用冷漠推開所有人,只是為了保護裡面哭泣的小孩

    23 7 月, 2026 / 暫無留言

        刺蝟|用冷漠推開所有人,只是為了保護裡面哭泣的小孩 那一座用冷漠築起的無菌室 你身邊有沒有這樣的人?或者……你其實就是這樣的人: 在職場上,你是個極度理性、就事論事的人,從不跟同事聊私人生活,下班時間一到立刻收 拾包包離開,不參加任何非必要的聚會。在朋友眼中,你似乎有些孤...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列2|斷裂的關係不用解答,允許自己帶著傷口往前

    21 7 月, 2026 / 暫無留言

        轉身之後,如何與那個不告別的人說再見……   無聲的句點,是最沉重的撞擊 在漫長的人生旅途中,我們都在學習如何告別。有些告別辦得像一場盛大的謝幕, 彼此流著淚擁抱,把所有沒說完的話在月光下傾倒乾淨,然後轉身走向各自的遠方。 那樣的告別雖然...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    踩在泥濘中的制高點:為什麼抨擊別人,永遠無法讓你顯得更高尚?

    16 7 月, 2026 / 暫無留言

      我們生活在一個史無前例、言論產能過剩的時代。 打開手機,社群網路的動態牆宛如一場永不落幕的虛擬審判。從公眾人物的私人感情、 政治人物的言行舉止,到一個素未謀面的路人在咖啡廳的穿著,每個人都在給出評價。 在這些評價中,最常見的莫過於夾雜著諷刺、輕蔑與憤怒的「抨擊」。 這些敲擊著鍵盤、發表...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列1|討好型人格如何找回自己?

    14 7 月, 2026 / 暫無留言

            削足適履的愛,是一場無聲的集體共鳴 在深夜的社群平台上,我們常能看見這樣的留言:「為了不讓他生氣, 我刪掉了所有異性朋友的聯絡方式,但為什麼他還是覺得我不夠愛他?」 、「每次他一露出不耐煩的表情,我的心臟就漏跳一拍,開始瘋狂回想自 己剛剛是不是...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    毒雞湯正在毀掉你的人生?小心這4種思維陷阱正在悄悄改變你

    23 6 月, 2026 / 暫無留言

      打開 Instagram、Threads 或 TikTok,你一定看過這類一針見血的語錄: 「真正愛你的人,再忙也會為你擠出時間。」 「這社會很殘酷,你必須收起善良。」 在我們受挫、迷茫時,這些話聽起來真的非常痛快,像是替我們狠狠吐了一口怨氣。 這些被包裝成「人間清醒」的兩性或職場金句...

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    「Alysa」的個人頭像 Alysa
  • 心理學,  自我成長

    《這世界缺少的,不只是愛》系列4: 缺少溫柔與安全感:在充滿防備的世界裡,我們該如何卸下武裝好好說話?

    18 6 月, 2026 / 暫無留言

            你是否也有過這樣的經驗?明明想關心身邊的人,一開口卻變成了質疑;明明心裡 感到受傷,卻用冷漠或諷刺築起高牆。在這個腳步飛快、充滿競爭的時代,我們每 個人都像一隻刺蝟。為了不被傷害,我們習慣穿上厚重的盔甲,把所有的脆弱藏在 尖銳的言語背後。這世界...

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