在日常生活裡，我們常常會聽到，也會親身參與「抱怨」。 「工作太多」、「老闆不體貼」、「天氣好熱」、「台灣的交通好亂」…… 抱怨似乎是一種自然反應，但它真的只是「愛嫌」那麼簡單嗎？ 其實，抱怨背後隱藏著更深的心理邏輯。理解它，不僅能幫助我們看清自己， 也能學會把能量用在更正向的地方。 一、為什麼我們總...

善意，是一種勇敢       在這個節奏快速、競爭激烈的社會裡，很多人逐漸收起了自己的善意。 因為害怕被誤解、被拒絕、被利用，人們往往選擇冷漠或沈默， 認為那才是最安全的自我保護方式。 然而，真正的勇敢，不是築起高牆，而是在清楚界線的前提下， 依然選擇釋放善意。這樣的善...

網路讓我們更自由，但也更危險         在網路世界，每個人都有一支「麥克風」🎤。我們可以輕易地在社群平台上發表意見、 留言評論，甚至對公共議題大聲表態。這種便利讓言論自由前所未有地擴張， 但也帶來了新的挑戰 惡意留言 人身攻擊 假消息傳播 於是，「言論自...

為什麼我們總想找「正確答案」？         在人生的選擇上，我們常聽見這樣的聲音： 「這樣做才對！」、「那樣的人生才是正確的！」、「你怎麼可以不這麼想？」   社會、家庭、朋友，甚至網路輿論，總是習慣把價值觀劃分成「對」或「錯」。   然而，真相是價值觀沒有是非對錯...

被「幾歲該賺多少」綁架的現代人   在這個社會，我們很常聽到這樣的評語： 「你都 30 歲了，怎麼薪水還這麼低？」 「快 40 了還在租房，會不會太失敗？」 「年紀一大把還賺這麼少，你不覺得丟臉嗎？」 這些話的背後，透露出一種「年齡與收入掛鉤」的隱形規則。似乎一個人活到某個年紀， 如果沒有...

生活中，我們難免會遇到別人的情緒。有時候是一句不耐煩的回應， 有時候是一場突如其來的怒吼。面對這樣的狀況，你是不是常常覺得： 「明明不是我的錯，為什麼要被這樣對待？」 「我不想被影響，但就是忍不住火氣也上來了。」 學會「不隨別人情緒起舞」，其實是一種情緒智慧。這並不代表冷漠或忽視， 而是讓自己在對方...