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EP23 從克雷洛夫寓言看見「自我毀滅」的心理機制
簡介 在這一集，透過俄羅斯寓言作家克雷洛夫的一則故事，看見人性中 最常見的盲點：很多不幸，其實不是命運，是我們自己的選擇慢慢 累積的結果。兩個農夫相遇，一個失去房子，一個摔斷雙腿，看似 不同的悲劇，背後卻藏著同樣的問題——對風險的忽視，或錯誤的 理性。透過這個寓言，我們一...
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情緒穩定的人都有的 8 個思考習慣，你中了幾個？
你以為的「情緒穩定」，其實是一種誤解很多人以為情緒穩定的人，是那種： 不生氣 不焦慮 永遠很冷靜 好像什麼都不在乎 但其實不是，真正的情緒穩定，從來不是「沒有情緒」，是能在 👉 在情緒來的時候，還能選擇怎麼想、怎麼回應。 也就是說：他們不是比較冷靜，是「思考方式不同」。你會發現，同一件...
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如何建立情緒覺察能力？從「不知道自己怎麼了」到真正理解自己
很多人都有過這樣的經驗：明明只是小事，卻突然情緒爆炸。別人一句話， 就讓你整天悶悶不樂。或者你知道自己不開心，但卻說不出原因。 如果你曾經有這些感受，其實很可能不是你太情緒化，是你還沒有建立起 情緒覺察能力（Emotional Awareness）。 情緒覺察能力，是心理...
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職場焦慮怎麼辦？心理學解析與自我調適指南
在現代社會，「焦慮」幾乎成為許多職場人的日常情緒。每天醒來想到工作， 心裡就開始緊繃；手機一響，看到主管訊息就開始心跳加速；甚至在下班後， 腦中仍不停回放白天的事情。 如果你曾經有這些感受，其實並不孤單。 許多研究顯示，職場焦慮已經成為現代工作者最常見的心理壓力來源之一。...
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EP22｜靈魂會再次相遇嗎？–《輪迴兩千年的命定相遇之旅》
簡介《輪迴兩千年的命定相遇之旅》是精神科醫師布萊恩・魏斯（Brian L. Weiss） 透過催眠回溯個案所記錄的故事。書中探討前世記憶、靈魂輪迴與靈魂伴侶的概念， 也提到許多身體與情緒的困擾，可能與過去生命的經驗有關。透過一個個催眠案例， 作者帶領讀者重新思考生命的意義...
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靈魂會再次相遇嗎？–《輪迴兩千年的命定相遇之旅》書評
為什麼有些人一見面就像認識很久？ 在我們的人生裡，總會遇到幾種特別的人。有些人相處多年，卻始終像陌生人。 但也有些人，只見過一次，卻產生難以解釋的熟悉感。 很多人形容這種感覺為：「好像早就認識你。」 心理學可能會說這是熟悉感或投射，但也有人相信，這可能來自更深層的原因 靈...
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實測心得｜從美食日常體驗王道銀行數位帳戶與 O! Range Card｜D卡實測員
這次體驗王道銀行數位帳戶與簽帳金融卡（O! Range Card），我是從自己最常花錢的 地方開始使用──吃飯。不論是上班日的午餐、下班後的餐廳聚餐，還是每天一杯咖啡， 幾乎都會用到行動支付。 平常消費時，我會把 O! Range 簽帳金融卡綁定在 LINE Pay 或 ...
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《百妖譜》動畫推薦：每一隻妖怪，其實都是人心的一面鏡子
在很多人的印象中，妖怪故事往往與恐怖、戰鬥、驅魔等元素有關。然而，《百妖譜》 卻走了一條截然不同的路。它沒有過多的打鬥畫面，就像是日常生活那樣慢慢的看見人心。 這部作品之所以能打動許多人，正是因為它把「妖怪」從傳統的邪惡形象中解放出來， 讓它們...
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EP21｜停止無意識反應：讓人生不再重複輪迴的實修方法
真正的接納不是想通，是停止與當下對抗。本集帶你深入理解情緒、業力與自動化反應 的根源，學會在日常生活中練習覺察與定力，不再被舊模式拉回原點。從內在承認開始， 落實實修，讓人生不再重複輪迴，回到清醒、穩定與自在的自己。 Podcas...
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心理疾病會好嗎？可以根治嗎？
——比「痊癒」更重要的，是學會與自己共處 為什麼大家都在問：心理疾病能不能根治？ 最近很多讀者私訊我：「憂鬱症會好嗎？」「焦慮症能不能完全治好？」 「我是不是一輩子都要這樣？」 有人剛被診斷出憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症，也有人正在面對 創傷後壓力症候群。他們的第一個念...
