你以為的成熟，其實是一種距離 你總是說：「我可以自己來。」生活裡，你很少麻煩別人。東西壞了你自己處理， 情緒來了你自己消化，難過的時候，也只是靜靜滑手機，等那一陣過去。 在別人眼中，你很穩定、很理性、很成熟。 但只有你自己知道那不是堅強，是習慣。你習慣不依賴，習慣不期待，...

    這不是巧合，是心理結構在運作 很多人以為自己「總是遇到渣男／渣女」。但從心理學角度來看，這種反覆出現的 關係模式，很少是偶然。英國精神分析取向心理學家John Bowlby在提出 「依附理論」時就已指出：人類會在早期親密關係中，內化一套「關係運作模型」 （Internal...

  依附風格，決定了你怎麼去愛一個人 依附風格，它影響的，從來不只是親密關係裡的行為，你在靠近一個人時，內心真正在 害怕什麼，又渴望什麼。很多人在接觸依附理論後，第一個浮現的念頭，往往是想弄清楚 自己屬於哪一型，接著開始擔心：這樣的我，適不適合談感情？ 「那我要怎麼從焦慮型，變成安全型？」...