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心理疾病會好嗎？可以根治嗎？
——比「痊癒」更重要的，是學會與自己共處 為什麼大家都在問：心理疾病能不能根治？ 最近很多讀者私訊我：「憂鬱症會好嗎？」「焦慮症能不能完全治好？」 「我是不是一輩子都要這樣？」 有人剛被診斷出憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症，也有人正在面對 創傷後壓力症候群。他們的第一個念...
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樂觀不是天生，而是練出來的：給想靠自己不再受苦的你
—當你學會相信自己的力量，世界也會變得溫柔 一、前言：朋友都說我很樂觀，但我也曾走過黑暗 「你怎麼能這麼樂觀啊？」我常聽朋友這樣問我。 有時他們在低潮裡，會傳訊息說：「我好羨慕你，好像什麼事都打不倒你。」 我總是笑笑回答：「其實我也會難過，只是我學會怎麼和難過相處。」 我不是天生樂觀的...
