這不是巧合，是心理結構在運作 很多人以為自己「總是遇到渣男／渣女」。但從心理學角度來看，這種反覆出現的 關係模式，很少是偶然。英國精神分析取向心理學家John Bowlby在提出 「依附理論」時就已指出：人類會在早期親密關係中，內化一套「關係運作模型」 （Internal...

    什麼是混亂型依附？ 在依附理論中，混亂型依附（Disorganized Attachment）被認為是最複雜、也最容易 被誤解的一種依附模式。 如果你發現自己： 很渴望被愛，但一旦對方靠近就開始焦慮 關係穩定時反而想逃 被冷漠或忽冷忽熱的人吸引 愛裡常出現自我破壞行為 明...

  我們很少真正遇見一個「沒有創傷的人」。 心理學早已指出，創傷並不只來自極端事件，而是源於依附需求長期未被回應的經驗。 差別只在於，有些人的創傷外顯，有些人的創傷被包裝得很好，甚至被誤認為成熟、 理性或高度獨立。 在現代關係中，這些未被處理的創傷，往往匯聚成一種高度普遍、卻鮮少被命名的 ...

    我們這個時代，很崇尚「情緒穩定」。穩定，彷彿是一種成熟的象徵。不吵、不鬧、 不崩潰、不糾纏，看起來理性、清醒、情緒管理良好。 但慢慢地，我發現一件讓人不安的事，有些人所謂的「穩定」，其實是一種安靜的 疏離。 當穩定變成一種「不回應」 你有沒有遇過這樣的人？你嘗試說出你的在...

前言：被最親的人傷到，是一種「沉默的痛」     我們都經歷過這樣的時刻： 一句不經意的話、一個冷淡的反應、一個被忽略的需求……如果今天傷你的人是陌生人， 你可能皺皺眉就算了；但如果傷你的人是你在乎的人，那感覺會像是心被劃出一道 很深、很深的裂縫。 你可能會問：「為什麼明明彼此相...