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人生落後了嗎?30歲的心虛與40歲的無力:如何停止拿別人的結果對比自己
你在深夜滑手機時,是不是也曾有過這種瞬間? 動態牆上,大學同班的 A 剛換了新的頭銜,正式升任跨國企業的外商主管;高中隔壁班的 B 上傳了一張手握方向盤、背景是嶄新預售屋交屋現場的照片;而那個你以為一直在換工作的 C,竟然也抱著剛滿月的孩子,笑得一臉幸福。 你關掉螢幕,黑...
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終點不一定是孤獨:如何溫柔擁抱中年後的單身日子
在華人社會的傳統敘事裡,人生的下半場似乎早就被寫好了定稿:執子之手、兒孫繞膝、 承歡足下。我們從小聽著這樣的故事長大,於是習慣把「圓滿」與「家庭」畫上等號。 所以,當時間的指針悄悄撥過四十、五十的大關,越來越多人發現自己正站在一條沒有 路標的單身軌道上。 這群人當中,有人...
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《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列6|原生家庭:放下父母的期待,不帶罪惡感地活出自己
你身上是否也穿著一件,怎麼也脫不掉的厚重大衣? 那件衣服很溫暖,摸起來是親情的材質,但在豔陽高照的日子裡,它卻沉重得讓你直不起 腰、喘不過氣。每當你想試著解開鈕扣,耳邊就會響起那些熟悉的聲音: 「我這輩子都是為了你。」 「你怎麼長大了,就變得這麼不聽話?」 「爸媽是不會害...
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《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列4失重|長大後的我們,為什麼連維持友情都變得如此奢侈
你還記得,上一次和那個曾經無話不談的朋友見面,是什麼時候嗎? 翻開手機的通訊錄,指尖在螢幕上不斷下滑。那些名字曾經霸佔了你通話紀錄的前三名, 曾經出現在你每一則荒謬的貼文標籤裡,如今靜靜地沉澱在聯絡人名單的最底端。通訊錄 裡的頭像依然亮著,有時換了新的旅行照...
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《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列3|刺蝟人格:用冷漠推開所有人,只是為了保護裡面哭泣的小孩
刺蝟|用冷漠推開所有人,只是為了保護裡面哭泣的小孩 那一座用冷漠築起的無菌室 你身邊有沒有這樣的人?或者……你其實就是這樣的人: 在職場上,你是個極度理性、就事論事的人,從不跟同事聊私人生活,下班時間一到立刻收 拾包包離開,不參加任何非必要的聚會。在朋友眼中,你似乎有些孤...
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《我們都在練習,不留遺憾的告別》系列2|斷裂的關係不用解答,允許自己帶著傷口往前
轉身之後,如何與那個不告別的人說再見…… 無聲的句點,是最沉重的撞擊 在漫長的人生旅途中,我們都在學習如何告別。有些告別辦得像一場盛大的謝幕, 彼此流著淚擁抱,把所有沒說完的話在月光下傾倒乾淨,然後轉身走向各自的遠方。 那樣的告別雖然...
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為什麼上了那麼多心靈課,你還是放不下、想不開?陳寬泰老師「LGT曼陀羅禪卡師 資班」推薦:比心理測驗更準的潛意識投射鏡
你是不是也陷入了這種「靈性內耗」的無限循環? 每當夜深人靜、焦慮感襲來,或是白天在職場、感情裡受了委屈,你就會習慣性地打開 網路上的心理測驗,或者拿出家裡的各式療癒牌卡。你虔誠地抽了一張,看著說明書上 的文字說:「宇宙正用愛包圍著你,請保持正向與信任,一切都是最好的安排。」剛看 完的當...
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那些長大後才發現的傷:10本陪你走過原生家庭與創傷療癒的心理書單
有些傷口看不見,卻深深影響著我們的人生。 也許你總是在關係裡委屈自己、害怕被拒絕;也許你明明已經長大,卻仍被童年的 記憶困住。許多人以為時間會沖淡一切,但真正的療癒,往往始於理解自己為什麼 會受傷。 如果你正在學習與過去和解,這份書單或許能成為...
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《這世界缺少的,不只是愛》系列4: 缺少溫柔與安全感:在充滿防備的世界裡,我們該如何卸下武裝好好說話?
你是否也有過這樣的經驗?明明想關心身邊的人,一開口卻變成了質疑;明明心裡 感到受傷,卻用冷漠或諷刺築起高牆。在這個腳步飛快、充滿競爭的時代,我們每 個人都像一隻刺蝟。為了不被傷害,我們習慣穿上厚重的盔甲,把所有的脆弱藏在 尖銳的言語背後。這世界...
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沒結果的愛情算真愛嗎?心理學告訴你:有些人出現,是為了成全你的成長
在情感氾濫的當代,我們總習慣用「結局」去定義一段關係的價值。 「人的這一生,有結果的叫真愛。但那些沒結果的呢?」 這句話像是一把鈍刀,戳中了無數人在深夜裡不願翻閱的遺憾。在這個信奉 效率與回報的時代,我們連談戀愛都希望遵循「投入必有產出」的商業邏輯。 我們把...