一、情緒耗竭的開端：那句被忽略的『我好累』 那天晚上，我坐在床邊，手機螢幕的亮光照在臉上。訊息一則一則跳出來， 團隊的討論、客戶的回覆、明天會議的提醒。明明知道要去看、要去回， 但那一刻，手就是動不了。我盯著螢幕，腦袋像被掏空一樣。不是沒事可做， 而是什麼都不想做。心裡只浮出一句話「我好累。」 不是...

你有星期一症候群嗎？快來檢查看看     自我檢測：你有星期一症候群嗎？ 以下幾個問題，可以幫助你快速檢查： 你是否經常在星期天晚上失眠？ 是否常在星期一覺得頭痛、疲憊？ 是否總在星期一提不起幹勁？ 是否經常在星期一對工作或課業感到抗拒？ 如果有三題以上符合，那麼你很可能正受到「...