削足適履的愛，是一場無聲的集體共鳴 在深夜的社群平台上，我們常能看見這樣的留言：「為了不讓他生氣， 我刪掉了所有異性朋友的聯絡方式，但為什麼他還是覺得我不夠愛他？」 、「每次他一露出不耐煩的表情，我的心臟就漏跳一拍，開始瘋狂回想自 己剛剛是不是...

    這不是巧合，是心理結構在運作 很多人以為自己「總是遇到渣男／渣女」。但從心理學角度來看，這種反覆出現的 關係模式，很少是偶然。英國精神分析取向心理學家John Bowlby在提出 「依附理論」時就已指出：人類會在早期親密關係中，內化一套「關係運作模型」 （Internal...

  依附風格，決定了你怎麼去愛一個人 依附風格，它影響的，從來不只是親密關係裡的行為，你在靠近一個人時，內心真正在 害怕什麼，又渴望什麼。很多人在接觸依附理論後，第一個浮現的念頭，往往是想弄清楚 自己屬於哪一型，接著開始擔心：這樣的我，適不適合談感情？ 「那我要怎麼從焦慮型，變成安全型？」...