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人生落後了嗎？30歲的心虛與40歲的無力：如何停止拿別人的結果對比自己
你在深夜滑手機時，是不是也曾有過這種瞬間？ 動態牆上，大學同班的 A 剛換了新的頭銜，正式升任跨國企業的外商主管；高中隔壁班的 B 上傳了一張手握方向盤、背景是嶄新預售屋交屋現場的照片；而那個你以為一直在換工作的 C，竟然也抱著剛滿月的孩子，笑得一臉幸福。 你關掉螢幕，黑...
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《我們都在練習，不留遺憾的告別》系列3｜刺蝟人格：用冷漠推開所有人，只是為了保護裡面哭泣的小孩
刺蝟｜用冷漠推開所有人，只是為了保護裡面哭泣的小孩 那一座用冷漠築起的無菌室 你身邊有沒有這樣的人？或者……你其實就是這樣的人： 在職場上，你是個極度理性、就事論事的人，從不跟同事聊私人生活，下班時間一到立刻收 拾包包離開，不參加任何非必要的聚會。在朋友眼中，你似乎有些孤...
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【影評】《努力克服自卑的我們》：在不上不下的世界裡，當一個「允許自己破碎」的大人
繼《我的大叔》與《我的出走日記》之後，金牌編劇朴海英再度攜手導演車榮勳， 為現代人帶來了一劑既殘酷又溫柔的慢性解藥——《努力克服自卑的我們》 （又譯：所有人都在與自己的無價值感鬥爭）。 這部以「電影圈職場」為背景的生活劇，它刻畫的...
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《沒有人知道，你每天光是活著就很努力》致微笑型憂鬱：給假裝沒事、習慣隱形痛苦的你
你是那個「外表正常」的成年人嗎？ 在今天早上的通勤路上，你可能剛在捷運上禮貌地讓了座，對著向你問好的同事 報以一個得體、充滿活力的微笑。在辦公室裡，你條理清晰地報告著進度，處理 著繁雜的事務，甚至在茶水間裡，你還幽默地接了主管的話梗，逗得全場大笑。 在所有人眼裡，你情緒穩...
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《這世界缺少的，不只是愛》系列2: 「共振」別說「別哭了」，請陪我坐在暴雨裡
缺少好好說話的人：當溝通變成防衛，我們失去了溫柔 你有沒有發現，現在的對話，越來越像一場場沒有硝煙的戰爭？ 無論是深夜點開 Threads、PTT 還是 Dcard 的留言區，看著無數匿名的帳號為了 立場、價值觀，甚至僅僅是一句無心的發言而互相諷刺、撕咬；還...
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EP31｜ 《最後14堂星期二的課》第1～3堂課:同理心、自憐與遺憾的人生課題
閱讀 最後14堂星期二的課 後，我們是否也能重新學會愛、同理與活著？ 本文從莫瑞教授的14堂人生課出發，帶你思考同理心、自憐、遺憾與 死亡的真正意義，並透過簡單的生活實踐，重新找回被忙碌與焦慮掩蓋的內心。 ...
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即使世界很黑暗，也別放棄照亮自己
嗨，朋友們。今天想跟你們聊聊心裡話。 其實，每次敲下這些字，對我來說都是一場跟過去的自我和解和正在進行的自我拯救 與實時防衛。此時此刻，那些刷新三觀的無下限職場霸凌，正真實地發生在我的生活裡。 但坐在電腦前的我，內心其實出奇地平靜。我沒有憤怒，也沒有激動。 看著那些刻意的...
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成長沒有捷徑：那些叫你放下的人，其實在誤導你
他們都叫你放下，但沒人告訴你怎麼走到那裡 你一定聽過這些話：「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」 「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理，這些道理甚至人人會說。 但是我想，當事情正在發生的時候，如果你沒有相對應的智慧、沒有...
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情緒輪是什麼？如何使用情緒輪？從「說不出感受」到真正理解自己的一份完整指南
為什麼我們總是「有情緒，卻說不出來」？ 你有過這樣的經驗嗎？明明心裡很不舒服，但當別人問你：「怎麼了？」你卻只說得出： 「還好。」「就有點煩。」「我不知道。」為什麼呢?因為你從沒被教過如何辨識情緒。 大多數人從小學到的是: 不要哭...
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EP26｜心外無佛，信者自明：純真，是通往奇蹟的唯一路徑
這一集透過西藏大昭寺「佛像開口」的故事，帶你重新理解信仰與人心的關係。 當一個人以最純真的心靠近，佛看見的從來不是形式，而是真誠。也許我們不需要 走很遠，才能遇見神聖；當你願意相信，你所在的地方，也能成為光出現的地方。 這是一段關於純真、接納與內在覺醒的故事...
