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承認平凡，是成熟的開始：如何放下外在眼光，把生命重心移回自己身上？
青年時期的「特別幻覺」與高燃青春 要理解後來的清醒，必須先回到年輕時的狂妄。 心理學上有一個名詞叫做「個人寓言」，通常用來描述年輕時期一種盲目的信念： 認為自己是獨一無二的，所有的痛苦都是別人無法理解的，而所有的幸運最終都 會降臨在自己身上。 那時候的我們，擁有全天下最揮...
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《我們都在練習，不留遺憾的告別》系列4失重｜長大後的我們，為什麼連維持友情都變得如此奢侈
你還記得，上一次和那個曾經無話不談的朋友見面，是什麼時候嗎？ 翻開手機的通訊錄，指尖在螢幕上不斷下滑。那些名字曾經霸佔了你通話紀錄的前三名， 曾經出現在你每一則荒謬的貼文標籤裡，如今靜靜地沉澱在聯絡人名單的最底端。通訊錄 裡的頭像依然亮著，有時換了新的旅行照...
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《我們都在練習，不留遺憾的告別》系列3｜刺蝟人格：用冷漠推開所有人，只是為了保護裡面哭泣的小孩
刺蝟｜用冷漠推開所有人，只是為了保護裡面哭泣的小孩 那一座用冷漠築起的無菌室 你身邊有沒有這樣的人？或者……你其實就是這樣的人： 在職場上，你是個極度理性、就事論事的人，從不跟同事聊私人生活，下班時間一到立刻收 拾包包離開，不參加任何非必要的聚會。在朋友眼中，你似乎有些孤...
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《我們都在練習，不留遺憾的告別》系列2｜斷裂的關係不用解答，允許自己帶著傷口往前
轉身之後，如何與那個不告別的人說再見…… 無聲的句點，是最沉重的撞擊 在漫長的人生旅途中，我們都在學習如何告別。有些告別辦得像一場盛大的謝幕， 彼此流著淚擁抱，把所有沒說完的話在月光下傾倒乾淨，然後轉身走向各自的遠方。 那樣的告別雖然...
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那些長大後才發現的傷：10本陪你走過原生家庭與創傷療癒的心理書單
有些傷口看不見，卻深深影響著我們的人生。 也許你總是在關係裡委屈自己、害怕被拒絕；也許你明明已經長大，卻仍被童年的 記憶困住。許多人以為時間會沖淡一切，但真正的療癒，往往始於理解自己為什麼 會受傷。 如果你正在學習與過去和解，這份書單或許能成為...
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【影評】《努力克服自卑的我們》：在不上不下的世界裡，當一個「允許自己破碎」的大人
繼《我的大叔》與《我的出走日記》之後，金牌編劇朴海英再度攜手導演車榮勳， 為現代人帶來了一劑既殘酷又溫柔的慢性解藥——《努力克服自卑的我們》 （又譯：所有人都在與自己的無價值感鬥爭）。 這部以「電影圈職場」為背景的生活劇，它刻畫的...
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致曾經受傷的你：別為你的真心感到後悔，那是你最珍貴的人品
當真心的付出，換來一場靈魂的暴風雨 你是不是也曾有過那樣的夜晚？ 四周安靜得只剩下自己的呼吸聲，你躺在床上，眼睛盯著天花板，眼淚卻止不住 地從眼角滑落。腦海裡不斷重播著那些讓你心碎的畫面：可能是談了多年戀愛， 最後卻毫無預警被劈腿背叛；可能是掏心掏肺對待的朋...
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書評《高山上的小郵局》紙頁上的心跳，與螢幕無法沾濕的淚水
《高山上的小郵局》最動人的地方，它讓人重新思考：當世界越來越快，人類是否也正在 失去「慢慢愛一個人」的能力？ 書中那句「淚水永遠不可能沾濕電子郵件」，幾乎一句話就說盡了數位時代的孤獨。 現代人每天都活在高速溝通裡，訊息可以瞬間送達世界另一端...
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EP31｜ 《最後14堂星期二的課》第1～3堂課:同理心、自憐與遺憾的人生課題
閱讀 最後14堂星期二的課 後，我們是否也能重新學會愛、同理與活著？ 本文從莫瑞教授的14堂人生課出發，帶你思考同理心、自憐、遺憾與 死亡的真正意義，並透過簡單的生活實踐，重新找回被忙碌與焦慮掩蓋的內心。 ...
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即使世界很黑暗，也別放棄照亮自己
嗨，朋友們。今天想跟你們聊聊心裡話。 其實，每次敲下這些字，對我來說都是一場跟過去的自我和解和正在進行的自我拯救 與實時防衛。此時此刻，那些刷新三觀的無下限職場霸凌，正真實地發生在我的生活裡。 但坐在電腦前的我，內心其實出奇地平靜。我沒有憤怒，也沒有激動。 看著那些刻意的...
