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心理出問題的10個前兆
我們常以為心理出問題,是某一天突然撐不住。但事實上,它幾乎從來不是「突然」。 是很多小小的裂痕,慢慢累積:你開始睡不好,開始對很多事情提不起勁,開始 不太想回訊息,開始懷疑自己是不是很糟….. 然後某一天,你發現自己不像自己了…. 這篇文章,我想陪你一起看...
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如何接受意料之外的事發生?從失控感到慢慢放下的心理歷程
如何接受意料之外的事發生 有些事情發生的時候,我們其實沒有選擇。 它不會先詢問你準備好了沒,也不會給你心理暖身。它就是發生了—在你最沒有防備 、最以為一切正在照計畫前進的時候。 這篇文章不是要教你「想開一點」,也不是要告訴你「凡事都有意義」。 它想陪你走過一個更真實的問題: 當意料之外...
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容許挫敗的勇氣: 把每一次挫敗,練成更強大的底氣
前言|當極端事件發生,我們是否忽略了更深層的訊號? 近年來,社會上接連出現令人震驚的隨機傷人事件。當新聞畫面一次次出現, 我們的第一反應往往是恐懼、憤怒,接著是對「安全」的焦慮,以及對行為 本身的強烈譴責。 這些情緒都是真實而合理的。然而,在憤怒與震驚之外,有一個更深層、...