你身上是否也穿著一件，怎麼也脫不掉的厚重大衣？ 那件衣服很溫暖，摸起來是親情的材質，但在豔陽高照的日子裡，它卻沉重得讓你直不起 腰、喘不過氣。每當你想試著解開鈕扣，耳邊就會響起那些熟悉的聲音： 「我這輩子都是為了你。」 「你怎麼長大了，就變得這麼不聽話？」 「爸媽是不會害...

    為什麼過年特別讓人心累？   對許多成年人而言，過年並非單純的假期，是一場高度情緒勞動的社交任務。你可能會 發現自己在返鄉前開始失眠、胃口變差，或出現難以言喻的焦慮感。這並非偶然， 是因為： 家庭是最早建立依附關係的場域 長輩的評價仍深刻影響自我價值 節慶氛圍抑...

    當你總是懷疑自己，不是你不好 你有沒有過這樣的時候： 一小件錯誤，讓你反覆檢討自己是不是不夠好 面對選擇時，總是沒自信、怕做錯 很努力了，卻仍然覺得自己不夠值得被喜歡 這些，不是你不夠好，而是你太在乎自己有沒有「被喜歡」、有沒有「做對」， 太想變成那個「應該要變成的樣子」...