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那些長大後才發現的傷：10本陪你走過原生家庭與創傷療癒的心理書單
有些傷口看不見，卻深深影響著我們的人生。 也許你總是在關係裡委屈自己、害怕被拒絕；也許你明明已經長大，卻仍被童年的 記憶困住。許多人以為時間會沖淡一切，但真正的療癒，往往始於理解自己為什麼 會受傷。 如果你正在學習與過去和解，這份書單或許能成為...
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成長沒有捷徑：那些叫你放下的人，其實在誤導你
他們都叫你放下，但沒人告訴你怎麼走到那裡 你一定聽過這些話：「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」 「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理，這些道理甚至人人會說。 但是我想，當事情正在發生的時候，如果你沒有相對應的智慧、沒有...
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強烈推薦父母閱讀｜《溫和且堅定的正向教養》書評:用大人視角，理解小時候的內心世界
第一章想讓孩子變好，卻讓他覺得更糟 「我只是想讓他變得更好啊！」幾乎每個父母，在崩潰的那一刻，都說過這句話。 我們想讓孩子學會禮貌、懂得負責、不頂嘴、不拖延。但在焦慮和失望的推動下， 我們變得急躁、失控開始用指責、威脅、羞辱，甚至冷漠來「教他學...
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你會喜歡誰，其實是內心未完成的部分在互相吸引｜深度心理學
前言：每一次心動，都有它的前世 在生命裡，總會有那麼幾個瞬間，你會突然被某個人吸引。 不是因為多浪漫，也不是因為他做了什麼，而是一種像心臟被輕輕牽了一下的感覺。 那種吸引像是來自靈魂深處的回聲彷彿你早已等待這個感覺很久，直到他出現， 你才知道自己一直有個角落尚未被照亮。 ...
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他們說愛我，但我受傷時卻不見他們：當親情變成壓力時，如何不再勉強自己
──在親情的名義下，我失去了自己 一、當「愛」只停留在嘴上 有些愛，說得太多，做得太少。他們總是這樣說：「我多愛妳啊，我為妳付出了多少。」但真正需要被理解、被陪伴的時候，卻只有冷冷的沉默。那是一種奇怪的孤單。 外人以為我被愛得很好，因為他們看見的，是那些節日時的合照、 飯桌上的笑聲、父母親口裡反覆的...
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《總是在反覆懷疑自己？認識內耗型人格的特質與轉化》
當你總是懷疑自己，不是你不好 你有沒有過這樣的時候： 一小件錯誤，讓你反覆檢討自己是不是不夠好 面對選擇時，總是沒自信、怕做錯 很努力了，卻仍然覺得自己不夠值得被喜歡 這些，不是你不夠好，而是你太在乎自己有沒有「被喜歡」、有沒有「做對」， 太想變成那個「應該要變成的樣子」...
