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為什麼總遇到渣男？從心理學依附關係，看你在愛情裡掉入的「佛學業力迴圈」
在愛情的世界裡，你是否也曾陷入這樣的命運詛咒？ 每一次心動，都以為遇到了真命天子；每一次交往，卻總是重複著相同的劇本 冷暴力、劈腿、欺騙、忽冷忽熱。當傷痕累累地離開一段關係後，你痛定思痛 ，發誓下一次絕對要擦亮眼睛。 命運彷彿開了一個殘酷的玩笑，下一個出現在你生命裡的人，...
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為什麼你越比較，越覺得自己的人生不夠好？佛法早就提醒過我們
心理學中有一個概念叫作「社會比較理論」。 人類是社會性動物，本來就會透過觀察他人，確認自己的位置與能力。適度的比較， 有時可以幫助我們找到方向；但當比較變成衡量自我價值的唯一標準，它便會成為 痛苦的來源。 月薪四萬時，你羨慕月薪八萬的人；當你終於月薪八萬，又開始仰望年薪數...
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我們這代最累的地方：什麼都有一點，卻什麼都不敢失去
你是不是常在深夜失眠時，看著天花板，心裡湧起一股說不出的窒息感？ 打開手機，社群媒體上充斥著鋪天蓋地的「成功美學」：有人二十幾歲就財富自由在 歐洲喝咖啡，有人三十歲前買下理想的房子，有人勇敢辭職創業成了自媒體大亨。 回頭看看自己，待在一個不特別好、但也說不上壞的格子裡，領...
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給被焦慮淹沒的你：佛法「四聖諦」教我的四個轉念步驟，找回內心平靜
你今天，感到焦慮了嗎？ 在這個步調快得讓人喘不過去的時代，焦慮似乎成了我們靈魂的影子。深夜裡無法 拼湊的睡眠、胸口莫名升起的緊繃感、腦海中不斷快轉的「萬一……怎麼辦？」 這一切，就像是一場無聲的暴風雨，悄悄地將我們淹沒。 每當有人對你說：「不要想太多、看開一...
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把《心經》帶進辦公室：如何用「無執著」的心態，對治職場上的精神內耗
星期天晚上十點，藍色星期一的陰影準時籠罩。你躺在床上，腦袋卻像一台關不掉 的割草機，瘋狂運轉： 「主管下午開會時那個眼神，是不是對我的提案不滿意？」 「隔壁部門的小張，在跨部門會議上那句話，是不是在暗酸我進度慢？」 「下個月的 KPI 如果沒達標，我是不是就會被列入裁員名...
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承認平凡，是成熟的開始：如何放下外在眼光，把生命重心移回自己身上？
青年時期的「特別幻覺」與高燃青春 要理解後來的清醒，必須先回到年輕時的狂妄。 心理學上有一個名詞叫做「個人寓言」，通常用來描述年輕時期一種盲目的信念： 認為自己是獨一無二的，所有的痛苦都是別人無法理解的，而所有的幸運最終都 會降臨在自己身上。 那時候的我們，擁有全天下最揮...
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人生落後了嗎？30歲的心虛與40歲的無力：如何停止拿別人的結果對比自己
你在深夜滑手機時，是不是也曾有過這種瞬間？ 動態牆上，大學同班的 A 剛換了新的頭銜，正式升任跨國企業的外商主管；高中隔壁班的 B 上傳了一張手握方向盤、背景是嶄新預售屋交屋現場的照片；而那個你以為一直在換工作的 C，竟然也抱著剛滿月的孩子，笑得一臉幸福。 你關掉螢幕，黑...
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《我們都在練習，不留遺憾的告別》系列6｜原生家庭：放下父母的期待，不帶罪惡感地活出自己
你身上是否也穿著一件，怎麼也脫不掉的厚重大衣？ 那件衣服很溫暖，摸起來是親情的材質，但在豔陽高照的日子裡，它卻沉重得讓你直不起 腰、喘不過氣。每當你想試著解開鈕扣，耳邊就會響起那些熟悉的聲音： 「我這輩子都是為了你。」 「你怎麼長大了，就變得這麼不聽話？」 「爸媽是不會害...
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致曾經受傷的你：別為你的真心感到後悔，那是你最珍貴的人品
當真心的付出，換來一場靈魂的暴風雨 你是不是也曾有過那樣的夜晚？ 四周安靜得只剩下自己的呼吸聲，你躺在床上，眼睛盯著天花板，眼淚卻止不住 地從眼角滑落。腦海裡不斷重播著那些讓你心碎的畫面：可能是談了多年戀愛， 最後卻毫無預警被劈腿背叛；可能是掏心掏肺對待的朋...
