身為一個每天在電腦前坐滿8小時、外加下班天天外食的辦公室上班族，維持理想 狀態真的是我最大的痛！ 每天坐在椅子上團團轉，工作壓力大、下午茶炸物手搖飲少不了，不知不覺就陷入 了身形失控的無限循環。以前我也嘗試過跟同事一起節食，結果搞到下午上班整天 沒體力、工作效率低落，辛苦忍了幾天，到了...