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混亂型依附類型：當你又想靠近，又想逃離——親密關係裡最矛盾的心理狀態
什麼是混亂型依附？ 在依附理論中，混亂型依附（Disorganized Attachment）被認為是最複雜、也最容易 被誤解的一種依附模式。 如果你發現自己： 很渴望被愛，但一旦對方靠近就開始焦慮 關係穩定時反而想逃 被冷漠或忽冷忽熱的人吸引 愛裡常出現自我破壞行為 明...
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MBTI 不只是心理測驗：談人格類型與心理發展
當人格測驗成為身份，我們反而離自己更遠 近年來，MBTI 幾乎成為一種流行語言。人們在社群平台上用四個字母介紹自己、 辨認他人，甚至用人格類型來解釋關係衝突、職涯選擇，或是替自己的某些行為 下結論。然而，在這樣的使用方式中，MBTI 往往從一套理解心理差異的工具， 逐漸轉變為一種固定身...
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EP17｜《薄伽梵歌》智慧之劍如何斬斷人生迷惘？——「闍那瑜伽」
《薄伽梵歌》第四章，被稱為「智慧之道（闍那瑜伽）」，是一章專門談論智慧如何 使人從行動的束縛中解脫的經文。它不是要人遠離世界，而是教導人如何在行動之中， 看清真相。 在這一章中，（克里希那）向阿周那揭示：真正讓人受苦的，從來不是行動本身， 而是對「我是行動者」的錯誤認同。...
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推薦《劍來》:如果你也喜歡禪意類型的動漫
這是一齣滿滿禪意的動畫，我很喜歡戲裡那句話——路都是自己選的。 但真正 打動我的，是陳平安始終相信一件事： 即使立場不同、選擇分歧，他仍然願意 給對方選擇的機會。那是一種極為困難的自持。 如果只用「仙俠」「熱血」「升級流」來理解《劍來》，那麼這部作品會被嚴重低估。 它...
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《心靈的傷身體會記住》書評強烈推薦：當醫學只看症狀，創傷為何仍無法被理解？
在閱讀《心靈的傷身體會記住》的過程中，我逐漸意識到，這本書帶來的 並不只是知識，是一種新的看待創傷的方式。 作者並沒有站在高處解釋創傷，是讓讀者靠近那些正在經歷創傷的人 透過長時間的臨床觀察，讓我們看見創傷如何進入身體， 如何改變神經系統的反應節奏，又如何影響一個人與世界...
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人都是帶著創傷走下去：從心理學看「假性親密關係」為何成為現代關係的常態
我們很少真正遇見一個「沒有創傷的人」。 心理學早已指出，創傷並不只來自極端事件，而是源於依附需求長期未被回應的經驗。 差別只在於，有些人的創傷外顯，有些人的創傷被包裝得很好，甚至被誤認為成熟、 理性或高度獨立。 在現代關係中，這些未被處理的創傷，往往匯聚成一種高度普遍、卻鮮少被命名的 ...
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EP16｜ 解憂雜貨店：正因為人生是一張白紙，我們才有畫出地圖的自由
這一集《解憂雜貨店》帶你走進浪矢雜貨店的深夜時空，透過五封跨越三十年的信， 看見人生在夢想、愛、責任與迷惘之間的抉擇。有人為愛放手，有人為理想犧牲， 也有人在誤解與遺憾中學會原諒。 故事提醒我們，諮詢不是為了得到正確答案，而是確認內心真正的聲音。當人生像 一張白紙，那並非...
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如何接受意料之外的事發生？從失控感到慢慢放下的心理歷程
如何接受意料之外的事發生 有些事情發生的時候，我們其實沒有選擇。 它不會先詢問你準備好了沒，也不會給你心理暖身。它就是發生了—在你最沒有防備 、最以為一切正在照計畫前進的時候。 這篇文章不是要教你「想開一點」，也不是要告訴你「凡事都有意義」。 它想陪你走過一個更真實的問題： 當意料之外...
