一、前言：當善良變成一種壓力   我們從小被教育要「樂於助人」。當別人需要幫忙時，伸出援手似乎是 理所當然的美德。但隨著年紀增長，你是否也曾感覺到：幫助別人， 不再只是出於真心的願意，而是一種社會的期望、一種被預設的角色？ 有人說：「你比較有能力，應該多幫一點。」 有人暗示：「你人那麼好，...

一、真正的成長，不是變得更厲害，而是更真實     有一段時間，我以為「成長」的意思，就是讓自己變得更好。更理性、 更懂事、更不受情緒影響。 我學會了控制表情、壓抑情緒，甚至練就了一副「沒事」的樣子。直到有一天， 我突然在鏡子前問自己：「你真的快樂嗎？」 我發現我一直努力成為別人...

前言：我們真的看得清別人的人生嗎？         我們都很習慣評論別人。 在新聞底下留言：「要是我，絕對不會犯這種錯。」 看到朋友的感情選擇，忍不住心想：「她怎麼還不醒悟？」 甚至同事一個小動作，都可能換來一句：「他就是沒自律。」 評論，似乎不需要花費任何力...

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？       當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 買一件漂亮的衣服 👗 吃一頓豐盛的大餐 🍰 來一場療癒的旅行 ✈️ 做個 SPA 舒壓 🛀 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴...

🌅命運與選擇的交叉點         人生總是會在某些時候，讓我們意識到自己並沒有想像中那麼有掌控力。有人遇到意料之外的轉職；有人在一段關係裡竭盡全力，卻仍以離別收場；有人精心規劃的生活，卻因一場突如其來的意外而被迫改變。 這些時刻常常讓人感覺「原來很多事情都...