• 心理學,  自我成長

    學會尊重每個人的選擇:價值觀沒有標準答案

    為什麼我們總想找「正確答案」?         在人生的選擇上,我們常聽見這樣的聲音: 「這樣做才對!」、「那樣的人生才是正確的!」、「你怎麼可以不這麼想?」   社會、家庭、朋友,甚至網路輿論,總是習慣把價值觀劃分成「對」或「錯」。   然而,真相是價值觀沒有是非對錯...

  • 自我成長,  靈性學

    不是每個遇見都會留下,但每個遇見都有意義

    人生,就像是一場漫長的旅行。我們在不同的階段,會遇見形形色色的人。 有些人與我們同行一段,有些人匆匆而過,也有些人留下了深深的烙印。 無論他們最後是否停留在我們生命中,每一次相遇,都是一場靈魂的邀請。 一、每個人的出現,都是剛剛好的安排        有時,我們會不解為什麼那麼投緣的人,卻無法走到最...

  • 心理學,  自我成長

    別人說你太敏感?其實,你只是擁有一顆更細膩的心

      一、當「太敏感」變成一種指責   或許你曾聽過這些話: 「別想太多了,你反應過度。」 「你這樣太脆弱了,要堅強一點。」 「小題大作,別人都不會這樣。」 一次兩次,可能只是開玩笑;但當這些話反覆出現,你會開始懷疑 是不是自己真的有問題?是不是應該變得「沒感覺」一點,才能被喜歡? 如果你有...

  • 心理學,  自我成長

    《情緒內耗是什麼?6 步驟教你放過自己,停止內耗、找回內心平靜》

    一、你也正在情緒內耗嗎? 「一件事還沒發生,就先焦慮100次。」 「常常懷疑自己,覺得怎麼做都不夠好。」                      這些聲音,也許你並不陌生。情緒內耗就像是一場看不見的心靈戰爭,          從清晨起床開始,到深夜輾轉反側,讓人一點一滴耗盡能量,卻不自...

  • 自我成長

    幸福的定義:找到屬於自己的答案

        如果有人問你:「什麼是幸福?」 你會怎麼回答? 有人說,幸福是有錢有房; 有人說,幸福是遇到對的人; 有人說,幸福是一份穩定的工作; 有人說,幸福是一個可以追夢的自由靈魂。 聽起來都很對,但你有沒有想過: 這些幸福,是你想要的嗎?還是你以為你該想要的? 我們常常努力追逐「...

  • 自我成長

    失戀後如何調整心情?5 個幫自己走出情緒低谷的方法

                            —寫給剛失戀的你,一封陪你慢慢走的信 失戀,就像一場突如其來的地震,把你的生活全部震碎。 那些共同的回憶、未來的計劃、熟悉的聲音,一夕之間消失,留下一個空空的心。 你是不是也這樣? 明明想快點振作,卻一聽到他的名字就鼻酸; 明明想忘掉過去,卻忍不住翻開...

  • 自我成長

    如何找到人生的意義:低潮過後的轉折

    ---獻給每個曾經被愛傷過的你   你有過這樣的時刻嗎? 為了愛,付出了全部,卻在某一天,發現自己被推向深淵。 那種感覺,就像世界瞬間崩塌,連呼吸都變得困難。 我懂,因為我也曾經在那裡。 一段讓我墜入谷底的感情 那段感情,起初讓我以為自己預見了對的人。 他溫柔、體貼,卻同時像一面鏡子,放大...