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環境如何形塑一個人？從心理學，看見那些我們曾經忽略的影響
我們常常把一個人的狀態，歸因於個性、能力或努力程度。卻很少停下來問一個 更關鍵的問題：這個人，長時間待在什麼樣的環境裡？ 因為真正形塑一個人的，往往不是一次重大的選擇，而是每天醒來後，反覆進入 的那個空間、那群人、那種氛圍。 有些改變不是劇烈的崩壞，而是慢慢地、安靜地發生...
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EP12｜小王子與酒鬼：逃避的循環
小王子遇見酒鬼的故事，揭開大人世界裡反覆逃避的心理循環。 喝酒不是為了快樂，而是為了逃離羞愧與自責。 本集從心理學角度解析情緒麻木、羞愧循環、完美主義與依附恐懼， 帶你看見成癮與逃避背後真正的痛。也許我們不喝酒， 但都曾用某種方式，把自己藏起來...
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容許挫敗的勇氣: 把每一次挫敗，練成更強大的底氣
前言｜當極端事件發生，我們是否忽略了更深層的訊號？ 近年來，社會上接連出現令人震驚的隨機傷人事件。當新聞畫面一次次出現， 我們的第一反應往往是恐懼、憤怒，接著是對「安全」的焦慮，以及對行為 本身的強烈譴責。 這些情緒都是真實而合理的。然而，在憤怒與震驚之外，有一個更深層、...
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為什麼「明知故犯」是人類的本能？從腦科學到行為經濟學，徹底破譯「改不了」的心理黑盒
知道與做到之間，為何總是隔著一道牆？ 你一定有過這樣的時刻。明明知道熬夜會讓身體更疲憊，卻還是滑手機到深夜； 明明知道這段關係消耗你，卻怎麼也放不下；明明清楚拖延只會讓事情更糟，卻一次 又一次重蹈覆轍。 於是自責出現了。你開始懷疑是不是自己不夠自律、不夠成熟、意志力太薄弱...
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影評《精神病房也會迎來清晨》——黑夜終將會迎來黎明
故事以護理師鄭多恩為中心展開。她從原本熟悉的內科，調職到精神健康醫學科。 這個轉換，不只是工作內容的不同，更像是一場被迫面對內在世界的過程。 從醫療現場，看見「人」而不是「病」 在精神科病房裡，診斷不再只是病歷上的名詞。強迫症、社交恐懼、妄想症...
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EP11 ｜小王子與狐狸和玫瑰：馴服、連結與被看見的勇氣與責任
小王子與狐狸和玫瑰：馴服、連結與被看見的勇氣與責任 不只是一個童話故事，而是一堂關於「連結」的生命課。 在玫瑰的驕傲與脆弱裡，我們看見愛的重量； 在狐狸的等待與教導中，我們學會什麼叫真正的靠近。 這一集，我想陪你一起走進那段關於馴服、依附與理解...
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從法蘭克•盧卡斯的龍貓大衣，看「社交債務」的極端代價
引言：隱形人的崩解 在 1970 年代的紐約哈林區，法蘭克·盧卡斯是一個如幽靈般的存在。他一手建立了 「藍色魔法」海洛因帝國，每天將百萬美金收進口袋。與當時那些穿著浮誇、招搖過市 的毒梟不同，盧卡斯崇尚的是「低調的極致」。他穿著普通的西裝，像個普通的上班族 ...
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那種被給意見的瞬間，為什麼會讓人這麼煩?
當建議變成界線侵犯時，心理正在發生什麼 心理界線從來不是冷淡或拒絕。它保護的，是一件更根本的事 誰有權介入我的狀態。 當你在說自己的感受、經歷、過程時，你仍然站在自己人生的中心位置。 只要這個位置沒有被動搖，心理就能保持穩定。 但當一個建議在沒有被邀請的情況下出現，那個位置就會產生位移...
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強烈推薦父母閱讀｜《溫和且堅定的正向教養》書評:用大人視角，理解小時候的內心世界
第一章想讓孩子變好，卻讓他覺得更糟 「我只是想讓他變得更好啊！」幾乎每個父母，在崩潰的那一刻，都說過這句話。 我們想讓孩子學會禮貌、懂得負責、不頂嘴、不拖延。但在焦慮和失望的推動下， 我們變得急躁、失控開始用指責、威脅、羞辱，甚至冷漠來「教他學...
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為什麼我們那麼容易批判別人，卻看不見性格背後的原因？
一、我們總是在很快的時間裡，決定一個人是誰 在人際互動裡，有一件事發生得非常快。我們還來不及真正理解一個人，心裡就已經默默 替他下了結論。 他太冷淡。她情緒很多。這個人難相處。那個人很自私。 這些判斷，往往不是深思熟慮後的結果，而是一種即時反應。 因為人類的大腦，本來就習...
