-
那些長大後才發現的傷：10本陪你走過原生家庭與創傷療癒的心理書單
有些傷口看不見，卻深深影響著我們的人生。 也許你總是在關係裡委屈自己、害怕被拒絕；也許你明明已經長大，卻仍被童年的 記憶困住。許多人以為時間會沖淡一切，但真正的療癒，往往始於理解自己為什麼 會受傷。 如果你正在學習與過去和解，這份書單或許能成為...
-
混亂型依附類型：當你又想靠近，又想逃離——親密關係裡最矛盾的心理狀態
什麼是混亂型依附？ 在依附理論中，混亂型依附（Disorganized Attachment）被認為是最複雜、也最容易 被誤解的一種依附模式。 如果你發現自己： 很渴望被愛，但一旦對方靠近就開始焦慮 關係穩定時反而想逃 被冷漠或忽冷忽熱的人吸引 愛裡常出現自我破壞行為 明...
-
《心靈的傷身體會記住》書評強烈推薦：當醫學只看症狀，創傷為何仍無法被理解？
在閱讀《心靈的傷身體會記住》的過程中，我逐漸意識到，這本書帶來的 並不只是知識，是一種新的看待創傷的方式。 作者並沒有站在高處解釋創傷，是讓讀者靠近那些正在經歷創傷的人 透過長時間的臨床觀察，讓我們看見創傷如何進入身體， 如何改變神經系統的反應節奏，又如何影響一個人與世界...
-
你無法選擇成長環境，但可以選擇要怎麼過這一生
我們都曾在某個時刻意識到一件事：人生有些起點，並不是自己選的。你無法 選擇出生在什麼樣的家庭，無法決定童年裡會遇見怎樣的大人，也無法控制 那些在你還沒有能力保護自己時，就已經發生的事。 有些人是在理解與支持中長大，有些人卻是在忽視、責備、混亂，甚至恐懼裡 學會「怎麼活下來」。這些差異，...
-
強烈推薦父母閱讀｜《溫和且堅定的正向教養》書評:用大人視角，理解小時候的內心世界
第一章想讓孩子變好，卻讓他覺得更糟 「我只是想讓他變得更好啊！」幾乎每個父母，在崩潰的那一刻，都說過這句話。 我們想讓孩子學會禮貌、懂得負責、不頂嘴、不拖延。但在焦慮和失望的推動下， 我們變得急躁、失控開始用指責、威脅、羞辱，甚至冷漠來「教他學...
